Hãy cùng Hello Bacsi đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc trên qua những thông tin được tổng hợp trong bài viết bên dưới nhé.
Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa không?
Nước dừa không chỉ để giải khát mà còn mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng gồm:
- Calo: 5,45
- Đường: 1,3 g
- Kali: 71 mg
- Natri: 30 mg
- Chất béo: 60 mg
- Chất đạm: 0,2 g
Vì thế, tin vui là các bà bầu có thể uống nước dừa bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Nhưng tháng thứ 4, mở đầu cho tam cá nguyệt thứ hai được xem là thời gian tốt nhất để bắt đầu nhâm nhi một chút nước dừa. Ngoài ra, bà bầu cũng nên lưu ý một số điều sau khi lựa chọn nước dừa để giải khát:
- Uống tối đa một ly nước dừa mỗi ngày để phòng ngừa trường hợp dung nạp quá nhiều natri hoặc kali
- Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có thể uống nhưng chỉ nên uống chút ít và hạn chế, đặc biệt từng có tiền sử sẩy thai thì không nên uống.
- Nên ngừng uống hai tuần trước khi sinh, đặc biệt là sinh mổ vì có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp trước và sau khi phẫu thuật
- Nước dừa có tác dụng lợi tiểu nên mẹ hạn chế uống vào chiều tối và ban đêm, để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ vì phải thức giấc đi vệ sinh nhiều lần.
- Hãy lựa chọn sử dụng nước dừa tươi vừa hái xuống hoặc còn vỏ xanh, hạn chế sử dụng nước dừa đóng chai, nước dừa già vì có thể gia tăng lượng đường, không tốt cho thai kỳ.
- Thời điểm uống nước dừa tốt cho các thai phụ là vào buổi sáng, dạ dày trống sẽ dàng hấp thụ dinh dưỡng hơn.
Khám phá những lợi ích của nước dừa khi mang thai
Mặc dù cho đến hiện tại, nhiều nhà khoa học vẫn chưa xác định chính xác những lợi ích sức khỏe mà nước dừa mang đến cho bà bầu. Tuy nhiên, nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và có một thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là lợi ích mà nước dừa mang đến:
