Các bé trai cũng có thể gặp phải tình trạng tăng trưởng mô vú (hoặc nữ hóa tuyến vú) trong giai đoạn đầu của tuổi dậy thì. Triệu chứng thường gặp là trẻ sẽ bị sưng tấy dưới núm vú và thường chỉ bị một bên. Các bé trai có thể thấy xấu hổ và nghĩ rằng mình đang “trở thành con gái”. Tuy nhiên, điều này là bình thường trong quá trình phát triển và không phải là vấn đề sức khỏe tuổi dậy thì nghiêm trọng. Tình trạng này sẽ hết sau 1 – 2 năm. Bạn cũng có thể đưa trẻ đi khám nếu nghi ngờ hoặc cảm thấy có gì bất thường.
Chiều cao tuổi dậy thì
Chiều cao tuổi dậy thì là vấn đề được quan tâm nhiều nhất. Dậy thì là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao, mỗi năm trẻ có thể tăng đến 10cm. Theo ước tính của các nhà khoa học, yếu tố di truyền góp phần quyết định khoảng từ 60 đến 80% chiều cao của trẻ. Phần còn lại sẽ thuộc về các yếu tố môi trường sống, dinh dưỡng và chế độ tập luyện.
Do đó, cách tăng chiều cao tuổi dậy thì tốt nhất là bạn nên khuyến khích trẻ ăn uống đủ chất với thực đơn đa dạng cùng các thực phẩm giàu kẽm, mangan, phốt pho và đặc biệt là protein. Ngoài ra, bạn nên khuyến khích trẻ tập các môn thể thao giúp tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả như bóng rổ, bơi lội, yoga…
Tốc độ phát triển chiều cao ở mỗi trẻ là khác nhau, trẻ có thể phát triển nhanh hoặc chậm hơn bạn bè. Các bé gái sẽ phát triển nhanh hơn các bé trai khoảng 2 năm. Tuy nhiên, nếu nghi ngời trẻ phát triển quá nhanh hoặc sự phát triển khiến trẻ thấy đau đớn, khó chịu, bạn có thể đưa trẻ đi khám.
Sức khỏe tuổi dậy thì
Các vấn đề về da, tóc và mùi cơ thể
Đến tuổi dậy thì, mụn và mùi cơ thể có thể trở thành nỗi ám ảnh của nhiều trẻ. Nguyên nhân là do sự thay đổi của nội tiết tố kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến tóc bết hơn, vùng da dưới cánh tay đổ mồ hôi nhiều và da dễ nổi mụn. Để khắc phục, bạn nên nhắc nhở trẻ chú ý giữ vệ sinh, tắm rửa thường xuyên và sử dụng lăn khử mùi nếu cần.
Mụn trứng cá tuổi dậy thì cũng là nỗi lo thường gặp của trẻ tuổi teen. Mụn trứng cá là điều rất bình thường trong quá phát triển thể chất và có thể dễ dàng điều trị bằng các loại kem bôi. Tuy nhiên, trong trường hợp nặng, bạn nên đưa trẻ đi khám và điều trị mụn tuổi dậy thì theo toa thuốc bác sĩ để ngăn ngừa sẹo.
Các vấn đề về giấc ngủ
Việc ngủ đủ giấc ở tuổi dậy thì là điều cực kỳ quan trọng để trẻ tăng trưởng và phát triển tối ưu. Thế nhưng, ở giai đoạn này, trẻ lại trải qua nhiều thay đổi về chu kỳ giấc ngủ, trẻ có xu hướng thức khuya và ngủ dậy muộn. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, kết quả học tập, tâm trạng, cân nặng và thậm chí là hệ miễn dịch (trẻ dễ bị cảm lạnh và nhiễm trùng hơn).
Thói quen sử dụng điện thoại, máy tính bảng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Khuyến khích trẻ không dùng điện thoại, máy tính ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nhắc nhở trẻ đi ngủ đúng giờ và duy trì các thói quen trước khi đi ngủ như tắm hoặc nghe nhạc hay đọc sách. Hãy nhớ một giấc ngủ ngon không chỉ giúp trẻ tỉnh táo, tập trung vào ngày hôm sau mà tốt cho sức khỏe tuổi dậy thì, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tối ưu.
