Có thể nói, những thay đổi nội tiết tố diễn ra trong thời kỳ tiền mãn kinh không chỉ gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Thêm vào đó, bạn còn có thể gặp những vấn đề khác như bốc hỏa, khó ngủ, đau đầu, rụng tóc, căng ngực, tăng cân, khô âm đạo, giảm ham muốn…
Thông thường, các triệu chứng tiền mãn kinh sẽ kéo dài từ vài tháng đến khoảng 4 năm và có sự khác nhau đối với mỗi phụ nữ. Sau 12 tháng liên tục không có kinh thì bạn sẽ chính thức bước sang giai đoạn mãn kinh.
Bạn nên làm gì với tình trạng rối loạn kinh nguyệt trong thời kỳ mãn kinh?
Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là một tình trạng không cần điều trị . Đây là quá trình chuyển đổi tự nhiên khi phụ nữ sắp kết thúc độ tuổi sinh sản và bước sang giai đoạn mới của cuộc đời.
Tuy nhiên, đôi khi tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi trung niên khiến bạn cảm thấy không thoải mái và vẫn có thể mang thai ngoài ý muốn dù trường hợp này ít khi xảy ra. Do đó, để trải qua thời kỳ tiền mãn kinh một cách dễ chịu hơn thì bạn có thể áp dụng những lời khuyên chăm sóc sức khỏe sau đây:
- Nếu kinh nguyệt của bạn không đều và không muốn mang thai nữa thì việc sử dụng thuốc tránh thai với nồng độ estrogen thấp sẽ là một lựa chọn tốt. Thuốc tránh thai sẽ ức chế sự rụng trứng, điều chỉnh lưu lượng kinh nguyệt, giảm khô âm đạo… Đồng thời, phương pháp này còn giúp chị em hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến buồng trứng và nội mạc tử cung.
- Hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thêm các chất bổ sung phù hợp, chẳng hạn như viên uống bổ sung vitamin. Bên cạnh đó, bạn không nên tự ý sử dụng thảo dược hoặc các thuốc nội tiết mà không có sự chỉ định của bác sĩ để tránh các rủi ro sức khỏe.
- Thiền định và yoga có thể là những bài tập có lợi cho sức khỏe của phụ nữ tiền mãn kinh. Hoạt động này vừa giúp bạn suy trì cân nặng hợp lý vừa cải thiện tâm trạng cáu kỉnh, lo lắng hoặc trầm cảm.
- Nếu bạn bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh kèm theo các cơn bốc hỏa nghiêm trọng thì một số loại thuốc có thể giúp ích là thuốc chống trầm cảm Effexor (venlafaxine) hoặc chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) như Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine)…
Mặc dù rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là điều bình thường trong giai đoạn này nhưng bạn vẫn cần chú ý đến tình trạng chảy máu bất thường. Nếu bị chảy máu nhiều khi hành kinh, chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt, chảy máu khi quan hệ… bạn cần đi khám tại bệnh viện sản phụ khoa để được chẩn đoán chính xác nguyên và điều trị kịp thời nếu mắc bệnh lý phụ khoa nào đó.
