Rối loạn cương dương nên ăn gì?
Chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá là chế độ ăn có lợi cho những người bị rối loạn cương dương. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh và giải đáp cho thắc mắc rối loạn cương dương ăn gì.
Cacao
Cacao là loại thực phẩm chứa nhiều flavonoid, một loại chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Flavonoid giúp tăng lưu lượng máu và nồng độ oxit nitric trong máu. Đây là hai yếu tố đóng vai trò trong việc cương cứng và duy trì sự cương cứng. Một vài dữ liệu cho thấy, nam giới từ 18 – 40 tuổi tiêu thụ 50 miligam (mg) flavonoid mỗi ngày có nguy cơ mắc rối loạn cương dương thấp hơn 32% so với người không tiêu thụ.
Ngoài cacao, bạn cũng có thể bổ sung flavonoid qua các loại thực phẩm khác như: sô cô la đen, rau củ quả, các loại hạt, trà xanh…
Rối loạn cương dương nên ăn gì? Dưa hấu
Trong dưa hấu có chứa citrulline, một hợp chất giúp các mạch máu thư giãn và cải thiện lưu lượng máu, tạo điều kiện cho máu đến dương vật nhiều hơn. Ngoài ra, trong dưa hấu cũng chứa loại chất có tác dụng tương tự Viagra. Đây là loại thuốc thường được chỉ định trong điều trị rối loạn cương dương.
Vì vậy, những người mắc chứng rối loạn cương dương nên uống nước ép dưa hấu hoặc ăn trực tiếp để cải thiện. Tuy nhiên, dưa hấu không thích hợp cho các bệnh nhân tiểu đường bởi loại quả này có khá nhiều đường.
Bông cải xanh
Nếu bạn băn khoăn rối loạn cương dương nên ăn gì thì bông cải xanh chính là câu trả lời dành cho bạn. Loại thực phẩm này chứa nhiều kẽm. Trong khi đó, kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng nội tiết tố testosterone một cách tự nhiên. Điều này góp phần làm tăng khả năng cương dương và cải thiện chức năng sinh lý.
Không chỉ cung cấp nguồn kẽm dồi dào, bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin, kali, canxi giúp ổn định tuần hoàn máu và tăng cường sản xuất tinh trùng. Nhờ đó, nâng cao sức khỏe sinh sản ở nam giới.
Rối loạn cương dương nên ăn gì? Hãy thường xuyên ăn hàu
Nhắc đến những thực phẩm tốt cho sinh lý phái mạnh thì không thể bỏ qua hàu. Đây là thực phẩm chứa kẽm và protein phong phú, giúp cải thiện tình trạng dương vật khó cương cứng. Bên cạnh đó, hàu còn cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp tăng sinh testosterone ở phái mạnh.
Do đó, ăn hàu vào mỗi tuần sẽ giúp tăng cường sức khỏe sinh sản ở nam giới. Lưu ý, bạn nên ăn hàu đã được chế biến chín, tránh ăn hàu sống để phòng ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn và sự xâm nhập của ký sinh trùng gây hại.
