Đừng quên làm sạch bộ phận đựng nước và thay nước sạch, mới mỗi ngày. Sau đó, mỗi tuần bạn nên vệ sinh máy bằng dung dịch tẩy rửa hoặc nước giấm pha loãng để ngăn chặn nấm mốc, vi khuẩn phát triển.
5. Rửa xoang mũi thường xuyên
Bạn nên làm vệ sinh bên trong mũi bằng các dung dịch vô trùng. Hầu hết nhà thuốc đều có bán các bình xịt rửa mũi và dễ dàng sử dụng tại nhà.
Vệ sinh mũi mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các chất nhầy trong đường mũi và bụi bẩn từ môi trường bên ngoài. Việc này sẽ giúp đường thở thông thoáng, sạch sẽ, giảm bớt cảm giác khó chịu.
6. Tập thể dục vừa phải
Nếu đã cảm thấy khỏe hơn, bạn có thể luyện tập các động tác thể dục vừa sức. Tuy nhiên, tình trạng viêm xoang có khả năng khiến bạn bị chóng mặt và gặp nhiều triệu chứng khác. Do đó, đừng cố gắng quá mức nếu bệnh tình vẫn chưa được cải thiện tốt hơn.
Khi cảm thấy tức ngực, khó thở, bạn không nên tham gia thêm bất cứ hoạt động nào. Nếu gắng sức, bạn có thể gặp phải những vấn đề liên quan đến tim.
Người bệnh nhiễm trùng xoang không nên làm gì?
1. Tránh đi máy bay nếu có thể
Khi đang bị nhiễm trùng xoang, những thay đổi lúc máy bay cất cánh sẽ khiến bạn dễ đau tai và gặp phải nhiều biến chứng khác.
Nếu bạn nhất định phải di chuyển bằng máy bay, hãy ngáp và nuốt nước bọt khi máy bay đang chuẩn bị cất cánh hoặc hạ cánh. Việc này giúp giữ cho hệ thống hô hấp được thông với nhau, không bị nghẽn lại. Bạn cũng có thể thử bịt lỗ mũi, ngậm miệng và nhẹ nhàng làm động tác xì mũi.
2. Không uống rượu, bia, thức uống có cồn
Cơ thể cần được bổ sung nhiều nước nhưng không phải là cocktail, rượu hay bia. Ngoài ra, thức uống có cồn sẽ càng khiến bạn mất nhiều nước hơn. Chúng cũng khiến cho xoang và các niêm mạc mũi sưng lên, làm các triệu chứng bệnh trầm trọng hơn nữa.
3. Không nên đi bơi
Có rất nhiều nghiên cứu khác nhau trong vấn đề này nhưng dường như hóa chất tiệt trùng hồ bơi chứa clo có khả năng gây kích ứng đường mũi. Do đó, bạn không nên đi bơi khi các triệu chứng bệnh chưa khỏi hẳn.
