Mách nhỏ 4 cách chữa táo bón ngay lập tức không cần dùng thuốc

Related Articles

Táo bón là bệnh lý về tiêu hóa rất thường gặp, trong đó, triệu chứng đặc trưng nhất là tình trạng đi ngoài khó khăn với tần suất rất ít khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, thậm chí “ám ảnh” với việc đi ngoài. Chính vì lẽ đó, khi bị táo bón, ai cũng mong muốn tìm được cách chữa táo bón ngay lập tức để không cản trở đến sinh hoạt hàng ngày. Thế nhưng, đâu là cách chữa táo bón ngay lập tức vừa an toàn vừa hiệu quả?

4 cách chữa táo bón ngay lập tức không cần dùng thuốc

Khi bị táo bón, cách giải quyết đầu tiên được nghĩ đến nhiều nhất đó là uống thuốc trị táo bón hoặc dùng thuốc thụt. Tuy nhiên, với những trường hợp triệu chứng táo bón không quá nghiêm trọng, trước khi nghĩ đến việc dùng thuốc, bạn hãy thử các cách chữa táo bón ngay lập tức tự nhiên như:

1. Massage

Đáy chậu là vùng nằm giữa hậu môn và bộ phận sinh dục. Để massage vùng đáy chậu, bạn hãy dùng tay tạo áp lực lên vùng này để nới lỏng cơ, phá vỡ phân cứng và kích thích các dây thần kinh chịu trách nhiệm về hoạt động của ruột, từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng táo bón.

Ngoài kỹ thuật massage vùng đáy chậu, bạn cũng có thể massage vùng bụng bằng cách dùng tay xoa lên vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Khi xoa, cần chú ý tác động một lực vừa phải để kích thích đại tràng. Bạn có thể bắt đầu ở vùng bụng dưới bên phải, sau đó di chuyển lên khung xương sườn, qua dạ dày và đến phần bụng dưới bên trái, nơi phân được thải ra ngoài.

2. Dùng thảo dược dân gian

Bên cạnh các biện pháp kể trên, bạn có thể thử cách chữa táo bón ngày lập tức bằng cách dùng các loại thảo dược dân gian trị táo bón như:

  1. Nước chanh: Uống 1 cốc nước chanh cả trước khi ngủ và ngay khi thức dậy. Theo Đông Y, chanh có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, chống nôn, chữa ho và lợi tiêu hóa.
  2. Dầu ô liu: Dùng 1 thìa cà phê dầu ô liu vào buổi sáng khi bụng đói có thể giúp giảm táo bón hiệu quả. Bởi dầu oliu hoạt động như một chất bôi trơn, giúp phân mềm và dễ di chuyển.
  3. Nước ép mận hoặc mận khô: Chứa nhiều sorbitol, có tác dụng nhuận tràng, làm gia tăng áp suất thẩm thấu và làm tăng lượng nước ở ruột, giúp việc đi ngoài diễn ra dễ dàng.
  4. Thảo quyết minh hay hạt muồng ngủ, hạt muồng muồng, đậu ma, lạc trời: Để chữa táo bón nặng, bạn có thể dùng 10 – 20g thảo quyết minh dạng sao vàng rồi nấu nước uống nhiều lần trong ngày. Theo y học cổ truyền, loại thảo dược này có tác dụng nhuận tràng do có hoạt chất athraglucozit làm tăng nhu động ruột mà không gây đau bụng.
  5. Phan tả diệp: Để nhuận tràng, bạn có thể dùng 1-2g dưới dạng thuốc sắc hay thuốc pha. Theo Đông y, loại thảo dược này có vị ngọt đắng, tính hàn, tùy theo liều lượng sử dụng mà có tác dụng nhuận tràng hoặc tẩy xổ. Tuy nhiên, cách chữa táo bón ngay lập tức này không phù hợp với người bị hư nhược và phụ nữ mang thai.
  6. Muồng trâu: Cách chữa táo bón hiệu quả là dùng 4-12g để sắc uống trong ngày. Tác dụng nhuận tràng của muồng trâu là nhờ hợp chất sennosides, giúp làm tăng nhu động ruột và tăng khả năng đẩy phân ra ngoài. Cách này cũng không được sử dụng cho thai phụ.

Mức hiệu quả của cách chữa táo bón ngay lập tức bằng thảo dược này có thể thay đổi tùy vào cơ địa của từng người.

Xem Thêm Các Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Advertismentspot_img

Bài Viết Được Quan Tâm Nhiều Nhất