Mách mẹ thực đơn cho trẻ từ 9-11 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng

Related Articles

Mời bạn cùng tìm hiểu!

Mẹ nên lưu ý gì về chuyện ăn uống khi trẻ được 9-11 tháng tuổi?

Mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ có một số cột mốc đáng nhớ. Ví dụ như trong giai đoạn 9-11 tháng tuổi, trẻ sẽ mọc răng, học cầm nắm đồ vật hay bắt đầu biết chán và bỏ ăn. Việc lưu ý từng thay đổi nhỏ sẽ giúp mẹ hiểu và chăm sóc cho trẻ tốt hơn. Sau đây là một số vấn đề giúp mẹ nắm rõ chuyện ăn uống của trẻ trong giai đoạn này:

  • Trẻ có thể tập ăn những thực phẩm thô và không cần xay nhuyễn mịn.
  • Trẻ sẽ bắt đầu học cách nhai sau khi mọc răng, mẹ có thể cho trẻ thử những thực phẩm được cắt hoặc xé nhỏ, nhưng mẹ nhớ nấu chín và mềm để dễ ăn và dễ tiêu hóa.
  • Vị giác đang phát triển, nên mẹ hãy cho trẻ thử nhiều hương vị thức ăn khác nhau để con quen dần với mùi vị thức ăn và không bị kén ăn.
  • Không nên ép trẻ ăn mà hãy để chúng tự quyết định khi nào ngừng ăn vì đã no
  • Khi trẻ đã thành thạo các động tác cầm nắm, mẹ có thể sử dụng những bộ dụng cụ tập ăn, để giúp trẻ hình thành thói quen tự lập ăn uống.

4 thành phần không thể thiếu trong thực đơn cho trẻ từ 9-11 tháng tuổi

1. Rau củ

thực đơn cho trẻ 9-11 tháng tuổi

Rau củ sẽ cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp trẻ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh. Một mẹo nhỏ dành cho mẹ là hãy cho trẻ ăn những loại rau củ với màu sắc khác nhau (hay còn gọi là ăn rau cầu vồng) để tạo hứng thú và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Sau đây là một vài gợi ý về màu rau củ dành cho mẹ:

  • Màu xanh lá cây có trong rau mồng tơi, rau dền, rau lang, đậu Hà Lan, đậu xanh, rau bina, măng tây, bí xanh…
  • Màu cam có trong khoai lang, bí đỏ, cà rốt…
  • Màu vàng như chuối, dưa lưới…
  • Màu đỏ như cà chua nấu chín hay ớt chuông đỏ, dưa hấu…

2. Tinh bột và ngũ cốc

Đây là một trong những thành phần được gợi ý trong tháp dinh dưỡng của trẻ. Thay vì cho trẻ ăn cháo dinh dưỡng, mẹ có thể thay thế bằng cơm nhão hoặc ngũ cốc pha sữa. Khi trẻ đã học được cách nhai, mẹ có thể cho bé tập ăn phở/nui/mì mềm, nấu chín và cắt nhỏ hoặc ăn những lát bánh mì sandwich xé nhỏ để làm quen với nhiều loại thức ăn và không bị chán ăn vì ngán.

Xem Thêm Các Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Advertismentspot_img

Bài Viết Được Quan Tâm Nhiều Nhất