Em sinh con được hơn tháng, sữa hơi ít nên bé bú không no, phải dặm thêm sữa bình. Nhiều người thân đến thăm mách là em nên uống sữa ông thọ để có nhiều sữa cho bé bú. Thế nên, mẹ chồng em cho em uống 3 ly sữa ông thọ mỗi ngày (sáng – đầu giờ chiều – tối). Uống nhiều quá em ngán nhưng không dám phản đối. Bác sĩ cho em hỏi là mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không? Uống sữa ông thọ sau sinh có lợi ích gì không, có giúp mẹ mới sinh tiết nhiều sữa cho bé bú? Em cảm ơn bác sĩ.
Ngọc Oanh Lê, Hàm Tân, Bình Thuận
Bác sĩ trả lời:
Chào bạn Ngọc Oanh Lê,
Với câu hỏi mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không?, bác sĩ Nguyễn Thị Nhung, bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa và là chuyên gia tham vấn y khoa cho các chuyên mục Sức khỏe phụ nữ, Mang thai của website Hello Bacsi, xin giải đáp như sau:
Trước khi trả lời câu hỏi “mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không?”, bác sĩ xin đề cập đôi nét về giá trị dinh dưỡng trong sữa ông thọ.
Một vấn đề băn khoăn của phụ nữ sau sinh đó là chế độ dinh dưỡng. Ăn gì để có lượng sữa dồi dào, có đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, thức ăn này có ích lợi gì không? Thức ăn kia có gây hại gì không?… Một trong số thực phẩm được các bà các mẹ truyền tai nhau đó là sữa ông thọ giúp lợi sữa? Vậy thực tế là mẹ sau sinh có uống sữa ông thọ được không?
Giá trị dinh dưỡng trong sữa ông thọ
Sữa ông thọ là một loại sữa đặc có đường, tức là sữa bò đã được tách nước và thêm thành phần là đường. Đường chiếm đến 47,2%, sữa chiếm 44,5 % còn lại là các thành phần khác. Trong 100 gram sữa ông thọ (hộp đỏ) có chứa giá trị dinh dưỡng như sau:
- Năng lượng: 341,7 cal
- Chất đạm: 4.8 gram
- Chất béo: 11.3 gram
- Carbohydrates: 55.2 gram
- Canxi: 160 mg
Ngoài bổ sung một nguồng năng lượng dồi dào 341,7cal/100gram sữa đặc, sữa ông thọ còn mang đến rất nhiều dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh, trong đó lên đến 160 mg canxi/100 gram sữa. Đồng thời, uống sữa ông thọ sau sinh một cách phù hợp sẽ giúp mẹ lợi sữa.
Vậy câu trả lời cho thắc mắc “mẹ sau sinh uống sữa ông thọ được không?” của bạn Ngọc Oanh Lê là hoàn toàn có thể. Mẹ mới sinh có thể uống sữa ông thọ song song với chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp hoặc có thể thay thế sữa ông thọ bằng sữa tươi, sữa chua, sữa công thức…
