Em năm nay 30 tuổi, chồng em 32 tuổi. Chúng em kết hôn đã được hơn 2 năm. Hơn 1 năm đầu vì chưa muốn có con nên chúng em kế hoạch bằng phương pháp dùng thuốc tránh thai. 1 năm trở lại đây, em thả tự nhiên thì có dính bầu 2 lần nhưng tiếc là em đều bị sảy khi thai được tầm 8 tuần. Bác sĩ cho em hỏi, với người từng bị sảy thai như em thì thời điểm tốt nhất để mang thai sau khi sảy thai là bao lâu? Em nên làm gì để tăng khả năng thụ thai, có một thai kỳ khỏe mạnh?
Nguyệt Phùng, Long Thành, Đồng Nai
Bác sĩ trả lời:
Chào bạn,
Trường hợp của bạn gọi là sảy thai liên tiếp (từ 2 lần trở lên), xuất hiện với tần suất 1 – 2% phụ nữ. Với câu hỏi “Thời điểm tốt nhất để mang thai sau khi sảy thai là bao lâu, phải làm gì để tăng khả năng thụ thai và có một thai kỳ khỏe mạnh”, ThS-BS Huỳnh Kim Dung, Bệnh viện Phụ sản Thành phố Cần Thơ giải đáp như sau:
Với thắc mắc nên mang thai sau khi sảy thai, bác sĩ xin giải đáp cho bạn như sau: Thời điểm sớm nhất là 2 tuần sau sảy thai, bạn có thể nghĩ đến việc mang thai lại, nếu sức khỏe và tâm lý ổn định. Nhưng để việc chuẩn bị được tốt và đặc biệt bạn có tiền sử hư thai 2 lần, bác sĩ khuyên bạn hãy chờ lâu hơn. Bạn cần có thời gian để ổn định tâm lý, phục hồi sức khỏe, nội mạc tử cung được chuẩn bị tốt và cũng là thời gian để bạn làm các xét nghiệm và tiêm ngừa nếu trước đó chưa làm, cân bằng luỵện tập ăn uống.
Ngoài ra, để có thể mang thai sau sảy thai thành công nghĩa là tăng cơ hội thụ thai thành công cũng như duy trì một thai kỳ khoẻ mạnh, bạn cần:
Tự chăm sóc cơ thể:
Trước tiên, tinh thần bạn phải tốt thì thể chất mới tốt. Stress là 1 trong những nguyên nhân liên quan đến việc sẩy thai. Bạn cần học cách hít thở điều hòa tâm trạng, cân đối thời gian dành cho công việc, gia đình và bản thân. Bạn hãy chọn cho mình một bộ môn thể thao yêu thích để vừa tập có sức khỏe vừa thấy vui, gợi ý là yoga, khiêu vũ, đi bộ – chạy bộ, pilates,…
Khi đã mang thai rồi bạn vẫn có thể duy trì chơi các bộ môn này nhưng với cường độ và cách thức khác sao cho an toàn cả mẹ và thai. Nếu dư dả thời gian thì bạn có thể tham gia thêm các hoạt động khác. Chủ yếu để bạn có được cuộc sống tích cực và tràn đầy năng lượng.
