Hiểu rõ nguyên nhân thiếu máu cơ tim (bệnh mạch vành tim) • Hello Bacsi

Thiếu máu cơ tim, hay còn gọi là bệnh mạch vành tim, không phải là sự thiếu hụt về lượng máu trong cơ thể mà là sự suy giảm lưu lượng máu đến nuôi tim. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân thiếu máu cơ tim và bí quyết cải thiện chứng bệnh này nhé!

Các nguyên nhân gây thiếu máu cơ tim

Các nguyên nhân gây thiếu máu cơ tim chủ yếu bao gồm xơ vữa động mạch vành tim, huyết khối (cục máu đông) và co thắt vành (bệnh vi mạch vành).

1. Nguyên nhân thiếu máu cơ tim do xơ vữa động mạch vành tim

Đây là nguyên nhân thiếu máu cơ tim phổ biến nhất do sự tích tụ chất béo (cholesterol) và canxi trong lòng động mạch vành. Nếu bạn không thay đổi lối sống và chế độ ăn uống phù hợp, các mảng bám xơ vữa sẽ dần dày lên làm lòng mạch bị thu hẹp và xơ cứng lại.

Bệnh xơ vữa động mạch vành tim làm giảm lưu lượng máu đến nuôi tim, khiến cơ tim không nhận được đủ oxy và dưỡng chất gây đau thắt ngực, nặng ngực hoặc khó chịu ở lồng ngực. Bạn còn có thể gặp các triệu chứng tê đột ngột, yếu ở tay chân, khó nói hoặc nói lắp, mất thị lực tạm thời ở một mắt, cơ mặt bị rũ xuống, đau chân khi đi bộ, cao huyết áp hoặc suy thận.

2. Nguyên nhân thiếu máu cơ tim do huyết khối trong lòng mạch vành

Phần lớn huyết khối trong lòng mạch vành là do mảng xơ vữa bị nứt vỡ tạo ra các cục máu đông, gây cản trở dòng máu đi qua động mạch vành tới nuôi tim. Đây chính là nguyên nhân thiếu máu cơ tim, gây các cơn đau thắt ngực không ổn định và cơn nhồi máu cơ tim hay còn gọi là hội chứng mạch vành cấp. Các triệu chứng huyết khối có thể bao gồm những cơn đau thắt ngực dữ dội và dấu hiệu cảnh báo sớm có thể là cảm giác lo âu, mệt mỏi bất thường.

3. Nguyên nhân thiếu máu cơ tim do co thắt mạch vành

Tình trạng thiếu máu cơ tim do co thắt mạch vành hay còn gọi là bệnh vi mạch vành không phải do mảng xơ vữa mà do rối loạn chức năng nội mô ở hệ vi mạch vành. Đây cũng là một nguyên nhân gây thiếu máu cơ tim bạn không thể bỏ qua.

Hệ vi mạch vành bao gồm các mạch máu nhỏ và mao mạch. Nội mô là lớp lót của tất cả các mạch máu trong cơ thể và đóng vai trò như lớp rào chắn giữa dòng máu và thành mạch. Đồng thời lớp này cũng có chức năng điều hòa trương lực mạch máu, duy trì sự cân bằng giữa các quá trình co giãn mạch, quá trình đông máu và đảm bảo sự lưu thông của dòng máu. Chức năng nội mô ở hệ vi mạch vành có vấn đề thì được gọi là “bệnh vi mạch vành”.

Rối loạn chức năng nội mô hệ vi mạch vành làm tăng tính kích thích gây co thắt vành, ảnh hưởng đến tiểu động mạch và mao mạch trong cơ tim. Chứng này có thể xảy ra ở cả những người có hoặc không có mảng xơ vữa mạch vành. Đây là lý do người bệnh chụp cắt lớp thấy mạch vành không xơ vữa nhưng vẫn bị đau thắt ngực do thiếu máu cơ tim.

Yếu tố gây rối loạn chức năng nội mô chủ yếu là do căng thẳng, stress, sử dụng các chất kích thích hay thay đổi nội tiết tố. Những tác nhân này gây ra các cơn co thắt mạch máu nhỏ nuôi tim và từ đó làm thiếu máu đến tim.

Triệu chứng của bệnh vi mạch vành xuất hiện trong các hoạt động nhẹ nhàng như nấu ăn, đi dạo, dọn dẹp và trong cả những lúc căng thẳng tinh thần. Cơn đau có thể kéo dài từ 10 – 30 phút kèm theo hiện tượng tê ở vai, cánh tay, cổ tay và cảm giác mệt mỏi, khó thở, thiếu sức sống. Ngoài ra, người bệnh vi mạch vành còn có thể gặp phải một số dấu hiệu như khó thở, mất ngủ, mệt mỏi, ợ nóng, khó tiêu…

Các cách như nghỉ ngơi và dùng thuốc không phải lúc nào cũng giảm được triệu chứng của loại đau thắt ngực này.

Bệnh thiếu máu cơ tim làm xuất hiện cơn đau thắt ngực gây ảnh hưởng trầm trọng tới chất lượng sống và còn có thể khiến người bệnh bị nhồi máu cơ tim. Vì thế, việc tìm kiếm phương pháp cải thiện lưu lượng máu là bước quan trọng tiếp theo bạn cần đạt được.

Bí quyết giúp tăng lưu thông máu đến cơ tim

Bên cạnh cách dùng thuốc hay phẫu thuật, cách tốt nhất để cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim là tìm các cách giải quyết bệnh từ nguyên nhân và kiểm soát yếu tố nguy cơ.

Sau đây là những bước thay đổi mà bạn nên thử để cải thiện sức khỏe khi bị thiếu máu cơ tim:

• Ăn nhiều rau quả và trái cây: Hầu hết các loại rau quả và trái cây đều tốt cho người bệnh thiếu máu cơ tim vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng lại ít calo. Bên cạnh đó, chất xơ trong những thực phẩm này cũng giúp giảm nồng độ cholesterol máu, hỗ trợ giảm cân…

• Kiểm tra chỉ số sức khỏe thường xuyên: Bạn nên có thói quen kiểm soát huyết áp, cholesterol máu và đường máu thường xuyên để kịp thời phát hiện và xử lý nếu có sự bất thường.

• Tập thể dục đều đặn: Bạn nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đạp xe… Đây là những bài tập phù hợp với mục tiêu tăng cường lưu thông máu, giảm hình thành cục máu đông, kiểm soát các nguyên nhân gây thiếu máu cơ tim.

• Từ bỏ thuốc lá: Chất nicotin có trong thuốc lá gây co thắt vành và xơ vữa mạch máu. Do đó, bạn cần bỏ thuốc lá nếu đang hút cũng như tránh xa khói thuốc lá.

• Giảm cân: Bạn nên tập luyện thể dục để kiểm soát cân nặng. Chứng béo phì hoặc thừa cân khiến tim phải làm việc nhiều hơn mới đủ oxy và dưỡng chất cho cơ thể nên có thể gây suy tim và các bệnh lý tiềm ẩn khác.

• Ăn thực phẩm giàu chất béo tốt: Đây là loại chất béo giúp cải thiện mức cholesterol trong cơ thể người thiếu máu cơ tim nên ăn. Các thực phẩm chứa chất béo tốt bao gồm dầu ô liu, dầu đậu phộng, các loại hạt, bơ, cá, quả óc chó…

• Giảm ăn muối và dầu mỡ: Thói quen ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối sẽ làm tăng nguy cơ huyết áp cao, tổn thương mạch máu. Điều này sẽ tăng nguy cơ bệnh mạch vành, đau tim và đột quỵ.

• Tránh sử dụng chất kích thích: Các chất kích thích như cà phê rượu, bia có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống tim mạch, khiến sức khỏe người bệnh thiếu máu cơ tim bị suy giảm trầm trọng. Nếu muốn nhanh chóng đẩy lùi bệnh, bạn cần tránh xa những chất kích thích này.

• Học cách quản lý căng thẳng: Việc biết cách giữ tinh thần thoải mái rất quan trọng để giúp bạn giảm nhu cầu oxy ở cơ tim, đồng thời ức chế quá trình kích hoạt yếu tố gây viêm trong lòng mạch. Tâm trạng thoải mái cũng giúp mạch máu được thư giãn và giảm tình trạng co thắt vành, từ đó giúp cải thiện tuần hoàn mạch vành.

Hiểu rõ nguyên nhân thiếu máu cơ tim là bạn đã có được những lợi thế trong quá trình cải thiện lưu lượng máu đến tim. Với sự kiên trì sự quyết tâm trong chữa trị, bệnh tình sẽ dần giảm nhẹ và bạn sẽ có thể lấy lại chất lượng cuộc sống!