Hậu quả của thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc: Nhan sắc tàn phai!

Related Articles

Làn da lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn

Ngủ không sâu giấc gây nếp nhăn

Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, đuối sức mà còn làm giảm độ ẩm và độ pH trên da. Khi độ ẩm và độ pH trên da giảm, làn da của bạn sẽ trở nên khô hơn, mất đi vẻ trẻ trung, hồng hào. Ngoài ra, giảm pH trên da còn gây ra tình trạng ửng đỏ, sần sùi trên da, thậm chí còn gây kích ứng da.

Bên cạnh đó, khi ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ tăng tiết hormone cortisol gây phá vỡ cấu trúc collagen. Collagen thiếu hụt làm da mất đi vẻ căng mịn và đàn hồi, gây nhăn nheo, chảy xệ.

Ngoài ra, không ngủ đủ còn thúc đẩy quá trình lão hóa. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có các triệu chứng như ngủ không yên, thức giấc nhiều lần vào ban đêm và thường xuyên khó ngủ có xu hướng già hơn về mặt sinh học so với phụ nữ có cùng độ tuổi không có triệu chứng trên.

Làm chậm quá trình phục hồi làn da

Thiếu ngủ đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ sản xuất các hormone tăng trưởng chậm hơn. Trong khi đó, hormone tăng trưởng có khả năng tái tạo, phục hồi và duy trì làn da của bạn sau khi bị hư tổn.

Ngủ không sâu giấc gây rụng tóc

Ngủ không sâu giấc gây rụng tóc

Xem Thêm Các Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Advertismentspot_img

Bài Viết Được Quan Tâm Nhiều Nhất