Nhiều mẹ thắc mắc lịch sinh hoạt bé 8 tháng diễn ra như thế nào? Trên thực tế, một ngày của trẻ 8 tháng tuổi có thể diễn ra như sau:
- 7 giờ sáng: Thức dậy, vệ sinh cơ thể, bú sữa
- 8 giờ sáng: Chơi đùa
- 10 giờ sáng: Ăn dặm rồi đi ngủ ngắn giấc buổi sáng
- 12 giờ trưa: Thức dậy chơi, tắm rồi bú sữa
- 1 – 5 giờ 30 chiều: Chơi, ăn dặm bữa chiều và ngủ ngắn giấc chiều
- 5 giờ 30 chiều: Chơi và bú sữa
- 7 – 7 giờ 30 tối: Làm vệ sinh cho bé, cho bé bú sữa, thay quần áo rồi lên giường và dỗ bé ngủ.
Dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ 8 tháng tuổi bao gồm các loại thực phẩm giàu carbohydrate, protein, vitamin và khoáng chất bởi chúng cần thiết cho một em bé đang trên đà phát triển.
Bên cạnh sữa mẹ, sữa bột, bạn có thể cân nhắc đến các thực phẩm sau và đưa chúng vào thực đơn mỗi ngày dành cho bé yêu:
Trái cây
Trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng vi mô khác. Ngoài các loại trái cây thông thường như chuối, đu đủ, hồng chín, hồng xiêm, dưa hấu, thanh long, táo… bạn cũng có thể cho bé nếm thử dâu tây, kiwi, cam, bưởi…
Rau củ
Khi được 8 tháng tuổi, em bé có thể bắt đầu ăn thử rau nghiền nhuyễn hoặc các loại củ quả hấp mềm, cắt thành thanh dài. Bạn hãy kết hợp nhiều loại rau vào chế độ ăn của bé như súp lơ, bông cải xanh, măng tây, đậu xanh và bí ngô.
Cá
Cá là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng và tốt cho trẻ 8 tháng tuổi. Các loại cá như cá ngừ, cá hồi… rất giàu axit béo omega-3, có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Bạn có thể cho bé ăn cá ở dạng thịt hấp gỡ xương, tán nhuyễn hoặc nấu cùng súp, cháo.
Đậu phụ
Đậu phụ rất giàu protein và tốt cho trẻ nhỏ đang phát triển. Loại thực phẩm này có thể được dùng cho những em bé mắc phải chứng không dung nạp đường sữa.
Thịt gà
Thịt gà được cho là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất dành cho trẻ nhỏ. Bé có thể được cho làm quen với thịt gà khi con vừa chạm mốc 7 tháng tuổi dưới dạng thịt xay nhỏ hoặc nấu cháo, súp. Nước dùng từ xương và thịt gà cũng rất bổ dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi nên bạn có thể dùng loại nước dùng này để chế biến thức ăn cho bé.
Trứng
Trứng là một thực phẩm lành mạnh vì chúng chứa chất béo tốt và protein. Bạn có thể cho trẻ 8 tháng tuổi một quả trứng luộc đã được bẻ nhỏ hay cắt nhỏ. Tuy nhiên, một số bé bị dị ứng với trứng, vì vậy bạn phải để ý kỹ những dấu hiệu cảnh báo để đề phòng trường hợp không may xảy ra.
Sữa chua
Sữa chua được đánh giá như một lựa chọn bữa phụ tuyệt vời cho trẻ 8 tháng tuổi. Món ăn này không chỉ cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột mà còn đem đến nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu.
