Trang chủ
Thể dục thể thao
Động lực tập luyện
Một lúc nào đó, bạn sẽ mất động lực tập luyện thể dục. Điều này sẽ khiến bạn trì hoãn mục tiêu luyện tập để bảo vệ sức khỏe. Ở đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại cảm hứng tập luyện để chinh phục mục tiêu!
Kiến thức chung
Động lực tập luyện
Workout và cardio là gì? Làm sao để tập luyện đều đặn
Những hình thức tập luyện như workout, cardio đã trở nên quen thuộc với chúng ta. Nhưng bạn đã thật sự hiểu rõ workout và cardio là gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Theo khuyến cáo từ Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ, người trưởng thành trung bình […]
Thông tin kiểm chứng bởi Đài Trương • 2 tuần trước
Động lực tập luyện
Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân đốt mỡ hiệu quả?
Thông tin kiểm chứng bởi Đài Trương • 3 tuần trước
Động lực tập luyện
14 bài tập lưng không dụng dụng cụ giúp giãn cơ lưng, giảm đau cột sống
Tham vấn chuyên môn: HLV Fitness Trần Tú Anh • 25/03/2022
Động lực tập luyện
6 trò chơi tập thể dục giúp cả nhà vừa khỏe vừa vui
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 21/12/2020
Động lực tập luyện
Cách giảm mỡ bắp chân để bạn có vóc dáng chuẩn siêu mẫu
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 26/11/2021
Khám phá thêm các chủ đề về Động lực tập luyện
Động lực tập luyện
Chăm sóc vòng 1: 8 cách để có đôi gò bồng đảo khỏe mạnh, căng tròn
Có nhiều phụ nữ sở hữu bộ ngực đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà họ có bộ ngực đẹp nếu không thường xuyên chăm sóc vòng 1. Làm cách nào để săn chắc vòng 1?
Bạn đã biết cách chăm sóc vòng 1 nở nang để vừa có đôi gò bồng đảo […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 28/07/2021
Động lực tập luyện
7 cách tăng chiều cao ở tuổi 16 để thoát khỏi hội “nấm lùn”
Ở tuổi 16, bạn nhận ra bạn bè xung quanh mình cao đột biến thì cũng đừng quá hốt hoảng nếu thấy chiều cao của mình “vũ như cẩn” nhé. Bạn vẫn còn 2–3 năm để cải thiện chiều cao trước khi quá muộn đấy. Hello Bacsi sẽ mách bạn các cách tăng chiều cao […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 21/07/2021
Động lực tập luyện
Cách tăng chiều cao ở tuổi 17: 7 yếu tố cần quan tâm
17 tuổi còn cao được không? Cách tăng chiều cao ở tuổi 17 là gì? Hello Bacsi sẽ mách bạn các yếu tố sau đây!
Cách tăng chiều cao ở tuổi 17 là vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm. Tuổi 17 là giai đoạn quan trọng để có thể phát triển chiều cao […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 28/02/2022
Động lực tập luyện
6 cách tăng chiều cao ở tuổi 15 để con không thua kém bè bạn
Độ tuổi 15 là tuổi mà trẻ dễ dàng phát triển chiều cao. Nếu bạn biết áp dụng những cách tăng chiều cao ở tuổi 15 cho con mình, trẻ sẽ có thể đạt được chiều cao tối ưu như mong muốn.
Ở tuổi 15, khi những đứa trẻ khác ngày càng cao lớn, phổng phao […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 21/07/2021
Động lực tập luyện
Cách tăng cân hiệu quả cho nam giới trông cuốn hút hơn
Nếu các nàng thường ăn kiêng giảm cân để có vóc dáng thon thả, nữ tính thì các chàng lại sẵn sàng luyện tập toát mồ hôi để tăng cân và lên cơ bắp vạm vỡ đầy nam tính. Bạn có biết cách tăng cân hiệu quả cho nam giới để trở nên cuốn hút […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 23/07/2020
Động lực tập luyện
6 cách tăng chiều cao nhanh nhất trong 1 tuần
Bạn chưa hài lòng với chiều cao của mình? Bạn muốn cao thêm nữa để trông ấn tượng và tự tin hơn. Hãy thử ngay 6 cách tăng chiều cao nhanh nhất trong 1 tuần mà Hello Bacsi giới thiệu sau đây nhé!
Gene di truyền là yếu tố chính quyết định chiều cao của một […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 27/08/2021
Động lực tập luyện
8 lợi ích khi bạn luyện tập thể lực
Tập thể lực không chỉ nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần đối với mọi lứa tuổi, mà còn giúp tối ưu hóa khả năng hoạt động ở người tập luyện thể thao chuyên nghiệp.
Bạn có thể rèn luyện thể lực với các bài tập tạ, chạy bộ, bật nhảy, hít đất, nhảy dây… […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 11/05/2020
Động lực tập luyện
Chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng
Bạn đang tìm cách ăn giảm cân nhưng chưa biết nên bắt đầu thế nào. Chế độ ăn giảm cân cần đảm bảo những tiêu chí gì để vừa giảm cân vừa không ảnh hưởng sức khỏe?
Thực tế, áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện để giảm cân là một trong các […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 17/03/2022
Động lực tập luyện
Bạn có cần để bụng đói khi tập thể dục giảm cân?
Bạn có thể nghĩ rằng mình nên để bụng đói khi tập thể dục giảm cân thì sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Thật ra, điều này chẳng những khiến bạn dễ mệt mỏi cả ngày mà còn không đảm bảo hiệu quả giảm cân như ý muốn.
Nhiều người cho rằng […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 27/02/2020
Động lực tập luyện
Bật mí 5 cách giảm mỡ chân hiệu quả
Ngày nay, không ít người có nhu cầu giảm mỡ chân. Những thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh và việc chú trọng các bài tập làm săn chắc cơ chân có thể giúp bạn làm được điều này.
Mỡ có khả năng phân bố ở bất kỳ khu vực nào trên cơ thể, kể […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 27/02/2020
Các chuyên gia về Động lực tập luyện
Xem thêm Chuyên gia
Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên
Đa khoa
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Dược
Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM
Bác sĩ thể thao Morteza Tafakory
Tafakory Therapy & Trainer
Chuyên gia Dinh dưỡng – Thể hình Phil Kelly
Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống
Body Expert Systems
