Mời bạn cùng tìm hiểu qua những thông tin tổng hợp được trong bài viết sau của Hello Bacsi.
Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng kéo dài
Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng kéo dài rất đa dạng. Bạn có thể bị đầy hơi chướng bụng trong thời gian dài là do:
1. Lối sống
Thói quen ăn uống
Các loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate (như bánh kẹo, bắp cải, đậu, sữa, nước ngọt có gas…) và thức ăn nhiều dầu mỡ có thể gây vài khó khăn cho hệ tiêu hóa. Nếu thường xuyên ăn những thức ăn này, ăn nhanh và ăn nhiều, bạn có thể bị đầy hơi chướng bụng kéo dài. Nguyên nhân do là chúng không được tiêu hóa hiệu quả ở dạ dày và ruột non, khi bị lên men bởi các vi khuẩn ở ruột già thường sinh ra nhiều khí gây đầy bụng.
Bạn cũng có thể hay bị khó tiêu nếu có thói quen ăn không tập trung, nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện.
Ít vận động và tăng cân
Tình trạng thiếu đi lại và các hoạt động khác làm giảm hoạt động co bóp của dạ dày và ruột, dẫn đến quá trình tiêu hóa bị chậm lại và táo bón là nguyên nhân khiến khí bị tích tụ gây đầy hơi chướng bụng kéo dài.
Bạn cũng dễ dàng gặp tình trạng này nếu không cân bằng giữa ăn uống và vận động, cân nặng tăng thêm đổ dồn vào phần bụng vừa chèn ép bộ máy tiêu hóa, vừa trực tiếp gây cảm giác vướng víu khó chịu.
Đôi khi bạn có thể bị tăng cân do tích nước, hậu quả của việc ăn quá mặn hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc. Việc tích nước làm cho mặt, tay, chân và bụng có vẻ đầy đặn ra, đồng thời có thể gây cảm giác chướng bụng đầy hơi kéo dài bên trong. Nếu thấy da lõm xuống một hồi lâu khi bị nhấn, bạn nên nghĩ đến khả năng này.
2. Tác động của hormone ở nữ giới
Bạn có thể thấy tình trạng chướng bụng đầy hơi xuất hiện theo… chu kỳ kinh nguyệt. Khoảng ¾ phụ nữ có triệu chứng này trước và trong kỳ kinh. Những đợt trồi sụt hormone trong thời kỳ tiền mãn kinh cũng thường kéo theo hiện tượng này.
Hormone estrogen và progesterone gây đầy hơi chướng bụng trong một vài ngày bằng nhiều cách: gây tích nước, làm tăng thể tích tử cung, đẩy nhanh hoặc làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng nhạy cảm đối với các cảm giác ở vùng bụng.
3. Tâm lý
Stress có thể làm chậm lại tốc độ tiêu hóa và giảm số lần đại tiện, cũng như gia tăng cảm giác vùng bụng. Ngoài gây đầy hơi chướng bụng kéo dài, nếu lạm dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu và các loại thuốc an thần, bạn chỉ làm cho tình trạng càng trầm trọng thêm.
4. Vấn đề đường ruột
Kém hấp thu carbohydrate
Đường lactose (đường sữa), đường fructose (có trong đường mía, trái cây và hầu hết các món ăn ngọt) hoặc carb trong nhiều loại đậu có thể gây khó khăn cho một số người, gây ra đầy hơi chướng bụng kéo dài nếu thường xuyên tiêu thụ những thành phần này. Không dung nạp một loại carbohydrate nào đó thậm chí có thể làm cho bạn bị đau quặn bụng, tiêu chảy hoặc nôn.
Hội chứng loạn khuẩn ruột non (SIBO)
Gây ra bởi vi khuẩn ruột non phát triển quá mức hoặc vi khuẩn ở phần ruột khác di chuyển đến đây. Đây thường là dấu hiệu của một bệnh lý hoặc bất thường nào khác. Các triệu chứng bao gồm đầy hơi chướng bụng, căng tức khó chịu sau khi ăn, thường xuyên đau bụng, tiêu chảy, nôn, ăn không ngon miệng và sút cân.
