Đi ngoài ra máu thường là triệu chứng của các vấn đề đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trĩ và táo bón. Việc điều trị tình trạng này là cần thiết, song chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể góp phần chữa khỏi bệnh. Vậy đi ngoài ra máu nên ăn gì, hãy tham khảo ngay những thông tin mà Hello Bacsi tổng hợp được trong bài viết sau!
Đi cầu ra máu nên ăn gì, uống gì?
“Đi ngoài ra máu nên ăn gì hay đi cầu ra máu nên ăn gì?” là thắc mắc rất thường gặp nếu chẳng may rơi vào tình huống này. Nếu bạn cũng có câu hỏi tương tự, hãy tham khảo 7 gợi ý mà Hello Bacsi tổng hợp được ngay dưới đây:
1. Những thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa
Khi bị đi ngoài ra máu, đường ruột của bạn sẽ rất yếu. Do đó, bạn nên ăn những thực phẩm mềm, như cháo, súp… để làm dịu tình trạng này và giúp hệ tiêu hóa được “nghỉ ngơi”, không phải làm việc nhiều. Bạn cũng không nên ăn thức ăn cay, nhiều gia vị, dầu mỡ sẽ khiến đường ruột khó chịu và không hoạt động hiệu quả.
2. Thực phẩm giàu chất xơ
Một trong những nguyên nhân gây chảy máu khi đi ngoài là táo bón. Do đó, để cải thiện tình trạng này, bạn cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để giúp nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hóa. Việc hấp thụ đủ chất xơ qua chế độ ăn còn làm cho phân mềm và giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn.
Những thực phẩm giàu chất xơ bạn có thể bổ sung hàng ngày như rau diếp cá, mồng tơi, bầu, bí, khoai lang, cà rốt, đu đủ, bưởi, các loại đậu, thanh long…
3. Đi ngoài ra máu nên ăn gì? Thực phẩm giàu magie
Magie là một khoáng chất quan trọng, tham gia nhiều quá trình chuyển hóa, hỗ trợ tăng cường nhu động ruột, kích thích đại tràng hoạt động hiệu quả hơn.
Do đó, người bị đi ngoài ra máu nên ăn những thực phẩm giàu magie, như sữa, thịt, hải sản… Ngoài ra, những thực phẩm giàu chất xơ cũng chứa nhiều magie, gồm rau xanh, các loại hạt và ngũ cốc.
