Cổ nhân có câu: “Thứ nhất đau mắt, thứ nhì đau răng”. Tuy ngắn gọn nhưng câu tục ngữ vừa rồi đã phản ánh rõ nỗi khổ của những người bị đau nhức răng. Bởi mức độ đau sẽ thay đổi tùy vào nguyên nhân gây ra vấn đề. Có người chỉ đau âm ỉ rồi thôi nhưng kẻ khác lại trải qua cơn đau “thấu trời xanh” đến phát sốt, thậm chí chẳng thể động đũa được.
Thật may việc tiêu thụ một số thực phẩm dù không chữa được đau răng dứt điểm nhưng lại có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Vậy, đau răng ăn gì hay nhức răng nên ăn gì?
Đau răng nên ăn gì? Tiết lộ mối liên hệ giữa chế độ ăn và sức khỏe răng miệng
Trước khi tìm hiểu danh mục người bị đau răng nên ăn gì hay nhức răng nên ăn gì, bạn nên biết dinh dưỡng là yếu tố then chốt quyết định sức khỏe răng miệng. Do vậy, khi bị đau răng, bạn cần lựa chọn thực phẩm thật khoa học sao cho hạn chế tối đa hoạt động của răng, tránh để cơn đau bộc phát dữ dội hơn.
Cụ thể, món ăn được chọn phải thỏa tiêu chí: mềm, dễ nuốt, không quá ngọt và cũng không có tính axit cao. Ê buốt răng kiêng ăn gì? Sở dĩ như vậy là vì đường trong thức ăn sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển làm hư hại men răng – lớp “áo giáp” bảo vệ bên ngoài – khiến răng nhạy cảm và dễ đau nhức hơn. Chưa kể, thực phẩm có tính axit như chanh, cà chua, cà phê… lại khiến quá trình men răng bị mòn diễn ra nhanh hơn. Riêng việc tiêu thụ thực phẩm quá cứng khi ăn chẳng những làm răng đau mà còn có nguy cơ gây mẻ răng.
Đau răng nên ăn gì để mau chóng hồi phục?
Đau răng thì nên ăn gì hay món ăn cho người đau răng là gì? Người bị đau răng thường xuyên cảm thấy ê buốt, đau nhức, chẳng thể tập trung vào việc gì. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên sử dụng những thực phẩm sau đây:
1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Đau răng nên ăn gì? Đối với câu hỏi đau răng thì ăn gì, Hello Bacsi trả lời bạn đó là sữa và các chế phẩm liên quan. Bởi đa phần những thực phẩm này đều có kết cấu mềm, dễ tan trong miệng mà không phải nhai nên rất phù hợp cho người bị đau răng.
Mặt khác, sữa còn là nguồn bổ sung canxi, phosphat và vitamin D dồi dào, các dưỡng chất này có tác dụng củng cố và tái tạo men răng. Hai loại protein trong sữa là casein và lactoferrin còn tự gắn vào răng, ngăn không cho vi khuẩn trong miệng tấn công làm hại men răng.
