Da khô, sần sùi hoặc nứt nẻ trên bàn chân khá phổ biến ở nhiều người do có ít tuyến dầu hơn các khu vực khác trên cơ thể. Da khô thường xuất hiện ở gót chân, hai bên bàn chân và giữa các ngón chân. Tình trạng này gây ra cảm giác khô, ngứa, khó chịu và thậm chí gây chảy máu.
Có rất nhiều cách làm giảm da chân bị khô đơn giản tại nhà. Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ đưa ra các nguyên nhân và cách điều trị da khô, nứt hoặc có vảy trên bàn chân.
Nguyên nhân da chân bị khô
Các thói quen hàng ngày sau đây có thể gây khô da ở bàn chân:
1. Da chân bị khô do đâu? Do thiếu độ ẩm
Da khô, nứt nẻ, bong tróc phổ biến ở gót chân và mu bàn chân vì những vùng da này thường có ít tuyến dầu.
2. Kích ứng
Đứng quá lâu hoặc mang giày không phù hợp có thể gây áp lực liên tục lên các khu vực cụ thể của bàn chân, tạo ra ma sát với da. Kết quả là những khu vực này của bàn chân có thể trở nên khô, chai sạn hoặc nứt nẻ.
3. Nhiệt và độ ẩm
Những đôi giày kín như giày thể thao hoặc giày bít mũi sẽ tạo ra môi trường nóng và hút độ ẩm từ da dẫn đến tình trạng da chân bị khô.
4. Xà phòng
Xà phòng và các hóa mỹ phẩm sử dụng hàng ngày có thể làm mất độ ẩm của da. Việc bạn không rửa sạch xà phòng ở chân cũng có thể khiến gót chân bị tróc da.
5. Gót chân bị khô do lão hóa
Yếu tố tuổi tác là một trong những nguyên nhân tác động đến da chân khô bong tróc, làm da mất khả năng giữ nước và trở nên mỏng hơn. Người lớn tuổi có thể dễ gặp phải tình trạng khô da do quá trình da lão hóa tự nhiên.
6. Mang giày thể thao
Các vận động viên thường xuyên mang giày thể thao sẽ là môi trường lý tưởng để sinh sôi cho các loại vi khuẩn giữa các ngón chân và dưới bàn chân.
7. Da chân bị khô bong tróc do thuốc
Một số loại thuốc có tác dụng làm mất nước của cơ thể khiến da bàn chân bị khô và bong tróc.
Ngoài ra, da chân bị khô có thể xảy ra ở một số bệnh lý da liễu như:
• Bệnh chàm: Đây là một loại bệnh gây viêm da. Bệnh chàm có thể được phát hiện ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể. Một trong số các triệu chứng của bệnh chàm bao gồm các vảy da khô, giòn và ngứa ở bàn chân.
• Bệnh vảy nến: Bệnh vảy nến là một tình trạng tự miễn dịch mãn tính gây ra các mảng da dày, có vảy. Ngoài ra, vảy nến rất có thể xuất phát từ bàn chân.
• Suy tuyến giáp: Những người bị suy tuyến giáp thường có bàn chân sẽ cực kỳ khô vì tuyến giáp của họ không thể điều tiết các tuyến mồ hôi ở bàn chân.
• Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương các dây thần kinh ngoại biên nếu không được kiểm soát, từ đó làm rối loạn điều tiết các tuyến dầu và độ ẩm ở bàn chân, gây khô, nứt chân.
Cách cải thiện da chân bị khô
Các tế bào chết trên bề mặt da tự nhiên già đi và các tế bào mới sẽ thay thế chúng. Khi bạn không loại bỏ sự tích tụ của các tế bào da chết, chúng có thể hình thành các mảng da dày, bong tróc trên bàn chân.
Theo thời gian, các khu vực da khô này dày hơn và dẫn đến tình trạng rạn nứt, đặc biệt là ở gót chân. Gót chân nứt nẻ khiến bàn chân dễ bị nhiễm trùng, vết chai dày sẽ khiến việc đi lại khó khăn và không thoải mái.
Để cải thiện tình trạng khô ở chân, bạn có thể áp dụng các cách sau đây!
1. Dùng sản phẩm tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là cách trị lột da chân tại nhà giúp loại bỏ lớp da bề mặt (lớp biểu bì) đã chết, có thể được áp dụng ở dạng tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học.
Các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý bao gồm hỗn hợp tẩy tế bào chết, bàn chải, bông tắm… Bạn có thể mua sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý hoặc tự làm tại nhà bằng cách trộn mật ong, nước ấm và đường rồi sử dụng.
Các chất tẩy da chết hóa học có dạng kem, gel hoặc chất lỏng chứa các thành phần hòa tan các tế bào chết trên bề mặt da như axit glycolic, axit lactic và axit alpha-hydroxy (hay còn gọi là AHA).
Tuy nhiên, một số loại hóa chất có chứa hương liệu nhân tạo và cồn trong mỹ phẩm có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên kiểm tra thành phần có gây dị ứng hoặc kích ứng da trước khi mua.
2. Ngâm chân trong nước ấm để cải thiện da chân bị bong tróc
Ngâm chân trong nước ấm giúp làm dịu da khô, cải thiện lưu thông máu đến bàn chân, giúp ngăn ngừa da khô trong tương lai.
Bạn thêm một lượng nhỏ giấm vào nước ngâm chân để giúp điều trị tình trạng viêm nhẹ. Giấm có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ giúp khử trùng bàn chân, loại bỏ mùi hôi chân.
Các thành phần có lợi khác có thể được bổ sung vào nước ngâm chân như: muối Epsom, mật ong, yến mạch, nước chanh, tinh dầu bạc hà…
