Vì sao thịt nướng cũng có khả năng khiến da bị lão hóa? Tiến sĩ Ostad giải thích: Những que thịt nướng thơm ngon luôn tồn tại những phần thịt cháy đen và đây chính là nguyên nhân có thể khiến da bị lão hóa. Không nhất thiết bạn phải loại bỏ các bữa tiệc nướng ra khỏi cuộc đời, chỉ cần đảm bảo cạo sạch phần thịt cháy đen, vệ sinh vỉ nướng sạch sẽ.
4. Các món mặn
Bạn có thể không nấu ăn với muối, nhưng điều đó không có nghĩa bạn sẽ tiêu thụ lượng muối thấp. Theo bác sĩ da liễu Ranella Hirsch, cựu chủ tịch Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu tại Massachusetts: Nhiều loại thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng natri, có thể khiến cơ thể tích nước, xảy ra hiện tượng sưng húp, kéo theo các hiện tượng da chùng nhão, chảy sệ, da bị lão hóa.
Bạn có thể chữa cháy nhanh nếu thường xuyên bị sưng bọng mắt, hãy dùng kem dưỡng ẩm có chứa caffeine giúp giảm bọng mắt hiệu quả.
5. Các món cay
Thực phẩm cay có thể khiến tình trạng da ửng đỏ nặng hơn nếu bạn mắc bệnh hồng ban, nó cũng có thể gây hại trong thời kỳ mãn kinh, bởi mạch máu sẽ phản ứng mạnh hơn sau khi bạn ăn cay. Về lâu dài, da sẽ gặp phải tình trạng giãn mao mạch, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh sẽ cảm thấy màu da nhợt nhạt, kém sức sống, trẻ trung.
Bạn nên hình thành thói quen không ăn cay hoặc ít cay để tránh tình trạng làn da bị lão hóa, xuống sắc sau này.
6. Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ có khả năng tạo ra các gốc tự do khi được hấp thụ vào cơ thể người. Các gốc tự do tìm kiếm các electron bị thiếu, chúng lấy electron từ tế bào khỏe mạnh, đồng thời làm hỏng chúng trong quá trình này. Thiệt hại này cuối cùng ảnh hưởng đến khả năng tự bảo vệ và tái tạo collagen của da.
Tuy nhiên, trong thói quen ăn uống hằng ngày, bạn cũng không nên kiêng hoàn toàn thịt đỏ, bởi chúng cũng cung cấp rất nhiều protein và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đừng ăn chúng thường xuyên mỗi ngày, nên kết hợp thêm việc ăn rau củ khi ăn thịt đỏ để “nạp” chất chống oxy hóa và một số hợp chất có lợi, chống lại các gốc tự do.
Thường xuyên bổ sung thực phẩm, mỹ phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho da khỏe mạnh, trắng sáng, chống lại các dấu hiệu da bị lão hóa.
