Giai đoạn sơ sinh là thời gian quan trọng nhất để phát triển. Dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn này thậm chí còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến trọng lượng, sức khỏe, quá trình trao đổi chất, hệ miễn dịch và quá trình lão hóa của trẻ trong tương lai. Do đó, dinh dưỡng cho bé từ 0 đến 1 tuổi cần chú ý gì? Mẹ nên cho bé ăn gì và ăn bao nhiêu? Nếu bạn đang bối rối với những vấn đề này, dành ngay vài phút xem qua những chia sẻ dưới đây để có lời giải đáp nhé.
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho bé dưới 6 tháng
Sữa mẹ là thức ăn quan trọng nhất cho bé dưới 6 tháng tuổi với các thành phần đặc biệt quan trọng như kháng thể, các chất kháng khuẩn, kháng viêm, enzym cùng các axit béo (giúp thúc đẩy sự phát triển của não bộ). Việc nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu không chỉ giúp bé phát triển và tăng trưởng tốt nhất mà còn bảo vệ bé khỏi các bệnh như nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm trùng đường hô hấp.
- Trẻ từ 0-3 tháng: Cần bú khoảng 500 – 900ml/ngày
- Trẻ từ 4-6 tháng: Cần bú khoảng 800 – 1.150ml/ngày
Việc cho bé bú có thể không đơn giản. Nếu mẹ ít sữa, mẹ không có sữa hoặc có các vấn đề về sức khỏe không thể cho bé bú, mẹ có thể kích thích sữa bằng cách massage ngực, vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy hoặc cho bé dùng sữa công thức.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo mẹ nên bổ sung vitamin D 400IU hàng ngày cho trẻ sơ sinh bú mẹ cho đến khi bé được 1 tuổi. Với bé dùng sữa công thức, nếu bé có thể bú hết 800ml mỗi ngày thì bạn có thể ngừng bổ sung vitamin D.
Sữa mẹ không có nhiều sắt nhưng lượng sắt mà cơ thể bé dự trữ khi còn trong bụng mẹ sẽ tồn tại cho đến khi con được khoảng sáu tháng tuổi. Do đó, mẹ không cần bổ sung sắt trong chế độ dinh dưỡng cho bé.
Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước là thắc mắc phổ biến. Thông thường, mẹ sẽ không cần cho bé uống nước bởi lượng nước có trong sữa mẹ hoặc sữa công thức đã đáp ứng đủ nhu cầu mà bé cần. Tuy nhiên, trong trường hợp bé bị mất nước nhanh như tiêu chảy, sốt, nôn…, bạn nên hỏi bác sĩ về cách bù nước cho bé.
