Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về căng cơ đùi để biết cách chăm sóc và phòng ngừa chấn thương này đúng cách nhé!
1. Căng cơ đùi là gì?
Căng cơ đùi (hay kéo giãn hoặc rách cơ) là một chấn thương phổ biến, đặc biệt ở những người thường xuyên chơi thể thao.
Cơ đùi gồm 3 nhóm cơ khỏe: cơ đùi sau (cơ gân kheo), cơ tứ đầu ở phía trước và cơ phụ ở bên trong. Trong đó các nhóm cơ gân đùi sau và cơ tứ đầu đặc biệt có nguy cơ bị căng và rách cao vì chúng bắt chéo cả khớp háng và khớp gối. Chúng cũng được sử dụng chủ yếu cho các hoạt động tốc độ cao, chẳng hạn như điền kinh (chạy, vượt rào, nhảy xa), bóng rổ và bóng đá.
Rách cơ đùi thường xảy ra khi cơ bị kéo căng quá giới hạn, làm tổn thương các sợi cơ. Tổn thương này thường xảy ra ở gần điểm mà cơ liên kết với các mô liên kết cứng, gân.
2. Triệu chứng nhận biết căng cơ đùi
Căng cơ đùi hay nặng hơn là rách cơ đùi thường biểu hiện các dấu hiệu điển hình như:
- Cảm thấy đùi phát ra tiếng kêu “lộp bộp” hoặc đứt “phựt” khi cơ đùi bị rách.
- Chạm vào thấy mềm ở khu vực xung quanh vùng chấn thương.
- Cơn đau đột ngột và dữ dội.
- Sưng ngay sau khi căng cơ đùi quá mức.
- Vết bầm tím thường kéo dài từ phía sau đùi cho đến bắp chân và mắt cá chân.
- Yếu cơ, giảm chuyển động.
- Nếu rách gân cơ đùi sau bệnh nhân đặc biệt đau khi ngồi.
3. Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ để chẩn đoán và điều trị
Căng cơ ở đùi có thể xảy ra đột ngột lần đầu, nhưng cũng có thể là chấn thương mãn tính lặp đi lặp lại. Bên cạnh yếu tố nguy cơ cao ở người thường xuyên chơi thể thao, làm việc đòi hỏi sức mạnh thì việc những người có tiền sử căng cơ đùi nhưng không được điều trị thích hợp cũng dễ bị chấn thương trở lại. Do đó, khi có dấu hiệu nghi ngờ căng cơ đùi, bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra và kịp thời can thiệp.
