Cân bằng và dẻo dai • Hello Bacsi

Related Articles

Trang chủ

Thể dục thể thao

Cân bằng và dẻo dai

Cân bằng và dẻo dai

The ability to balance (or balance) and resilience is very important to anyone to limit injury in life, exercise. The older you get, the less balanced and resilient you are. How to maintain these two abilities well? You are invited to immediately view the articles in the category Balancing and Endurance!

Kiến thức chung

top-5-phong-tap-yoga-tphcm

Cân bằng và dẻo dai

Top 5 phòng tập yoga TPHCM đẹp, sạch, thoáng không lo lây truyền bệnh

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 08/12/2021

tinh-can-bang-la-gi-6-bai-tap-thang-bang-phu-hop-nhieu-do-tuoi

Cân bằng và dẻo dai

Tính cân bằng là gì? 6 bài tập thăng bằng phù hợp nhiều độ tuổi

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 29/12/2020

tap-co-tay

Cân bằng và dẻo dai

9 bài tập cổ tay và bàn tay giúp bạn đỡ mỏi

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 31/03/2020

vong-tap-yoga

Cân bằng và dẻo dai

7 tư thế với vòng tập yoga giúp bạn cảm thấy thú vị hơn

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 31/03/2020

Khám phá thêm các chủ đề về Cân bằng và dẻo dai

Hướng dẫn cách tập tư thế con quạ hiệu quả

Cân bằng và dẻo dai

Hướng dẫn cách tập tư thế con quạ hiệu quả

Khi tập tư thế con quạ, bạn không những luyện cách giữ thăng bằng cơ thể mà còn tăng sức mạnh cho cơ trọng tâm, cổ tay, cẳng tay và bụng. Tuy nhiên, đây là một tư thế đòi hỏi bạn phải luyện tập nhiều lần mới có thể thuần thục.
Tư thế con quạ với […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 27/03/2020

5 bài tập giữ thăng bằng giúp bạn vững vàng hơn

Cân bằng và dẻo dai

5 bài tập giữ thăng bằng giúp bạn vững vàng hơn

Khi luyện tập khả năng giữ thăng bằng, bạn có thể tăng cường cơ trọng tâm và giúp mình vững vàng và ổn định hơn khi di chuyển. Vậy có những bài tập giữ thăng bằng nào bạn có thể thực hành?
Các bài tập giữ thăng bằng có thể mang đến lợi ích cho nhiều […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 12/03/2020

Tư thế chim bồ câu trong yoga cho người ngồi nhiều

Cân bằng và dẻo dai

Tư thế chim bồ câu trong yoga cho người ngồi nhiều

Bạn có thể thử sức với những tư thế đòi hỏi độ dẻo dai cao hơn như tư thế chim bồ câu trong yoga khi đã dần quen với bộ môn này. Đây là tư thế có thể giúp bạn mở rộng phần hông rất tốt để đỡ mệt mỏi hơn sau một ngày phải […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 21/08/2020

Tư thế con mèo - con bò giúp bạn thư giãn cột sống

Cân bằng và dẻo dai

Tư thế con mèo – con bò giúp bạn thư giãn cột sống

Tư thế con mèo – con bò vừa dễ thực hiện lại mang đến nhiều lợi ích như thư giãn cột sống, cải thiện khả năng thăng bằng và làm dịu tinh thần. Bạn còn có thể tận dụng giờ nghỉ khi đi làm để tập tư thế yoga này trên ghế nữa đấy.
Tư thế […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 25/02/2020

7 bài tập yoga buổi sáng giúp bạn tràn đầy sức sống

Cân bằng và dẻo dai

7 bài tập yoga buổi sáng giúp bạn tràn đầy sức sống

Các bài tập yoga buổi sáng nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. 
Bài tập yoga buổi sáng có lợi ích giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học để bạn ngủ sớm và sâu giấc hơn vào buổi tối. Thói quen tập yoga cũng giúp […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 06/06/2021

5 bài tập Pilates tại nhà giúp bạn giảm cân

Cân bằng và dẻo dai

5 bài tập Pilates tại nhà giúp bạn giảm cân

Các bài tập Pilates phù hợp với những ai vừa muốn cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm cân vừa muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần. Nếu cũng muốn bảo vệ sức khỏe toàn diện, bạn đừng bỏ qua các bài tập Pilates tại nhà đơn giản và nhanh gọn nhé.
Bên cạnh tập […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 20/02/2020

Tập tư thế con cá sấu trong yoga để thư giãn

Cân bằng và dẻo dai

Tập tư thế con cá sấu trong yoga để thư giãn

Bạn có thể thực hiện tư thế con cá sấu trong yoga để thư giãn các cơ ở lưng, vai hay ngực. Đây là một tư thế đơn giản mô phỏng theo dáng con cá sấu nhưng bạn vẫn có thể gặp một số sai lầm khi thực hiện lần đầu tiên. 
Tư thế con cá […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 13/02/2020

Các tư thế asana trong yoga tốt cho phụ nữ

Cân bằng và dẻo dai

Các tư thế asana trong yoga tốt cho phụ nữ

Luyện tập yoga thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể. Các tư thế asana trong yoga được cho là có hiệu quả tích cực trong việc ngăn ngừa một số bệnh ở nữ giới.
Phụ nữ nên chú ý đến tình trạng của lưng và lưu thông […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 15/11/2019

10 tư thế yoga cơ bản quan trọng nhất và các lớp học yoga cho người mới tập

Cân bằng và dẻo dai

10 tư thế yoga cơ bản quan trọng nhất và các lớp học yoga cho người mới tập

Từ lâu, yoga đã được biết đến như là liệu pháp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh. Nếu mới làm quen bộ môn này, sẽ có những tư thế yoga cơ bản mà bạn cần nắm. 
Theo các chuyên gia, trong Asana yoga có đến hơn 300 tư thế với […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 03/11/2021

Bài tập yoga tại nhà cho người mới bắt đầu

Cân bằng và dẻo dai

Bài tập yoga tại nhà cho người mới bắt đầu

Nếu thời gian và điều kiện không cho phép, bạn hoàn toàn có thể tập yoga tại nhà chỉ với dụng cụ tập thích hợp cũng như các bài tập hợp lý.
Đến lớp học yoga là một cách tuyệt vời để làm quen với bộ môn này. Tuy nhiên, nếu cảm thấy không thể sắp […]

Ảnh tác giả

badge

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 29/04/2021

  • 1
  • 2
  • Các chuyên gia về Cân bằng và dẻo dai

    Xem thêm Chuyên giasee-more-icon

    expert-avatarbadge

    Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

    Nội khoa – Nội tổng quát

    Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh

    expert-avatarbadge

    Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên

    Đa khoa

    Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc

    expert-avatarbadge

    Bác sĩ thể thao Morteza Tafakory

    Tafakory Therapy & Trainer

    Xem Thêm Các Bài Viết Liên Quan

    Previous articleBài tập giảm cân • Hello Bacsi
    Next articleBệnh gan • Hello Bacsi

    Bình Luận

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Advertismentspot_img

    Bài Viết Được Quan Tâm Nhiều Nhất