Các cách trị đau nửa đầu hiệu quả có thể bạn chưa biết • Hello Bacsi

Related Articles

Thuốc nhằm mục đích giảm tần suất các cơn đau nửa đầu, giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn đau và thời gian chúng kéo dài. Các loại thuốc này bao gồm:

  • Thuốc giảm huyết áp: bao gồm thuốc chẹn beta như propranolol và metoprolol tartrate; thuốc chẹn kênh canxi như verapamil.
  • Thuốc chống trầm cảm: thuốc chống trầm cảm ba vòng (amitriptyline). Tác dụng phụ là có thể gây buồn ngủ nên các loại thuốc chống trầm cảm khác cũng có thể được kê đơn để thay thế.
  • Thuốc chống co giật: Valproate và topiramate sẽ giúp bệnh nhân ít bị chứng đau nửa đầu hơn, nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, thay đổi cân nặng, buồn nôn và hơn thế nữa. Những loại thuốc này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ đang có ý định mang thai.
  • Tiêm botox. Tiêm onabotulinumtoxinA (Botox) khoảng 12 tuần một lần giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu ở một số người lớn.
  • Kháng thể đơn dòng CGRP. Erenumab-aooe, fremanezumab-vfrm, galcanezumab-gnlm và eptinezumab-jjmr là những loại thuốc mới hơn đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ phê duyệt để điều trị chứng đau nửa đầu. Chúng có thể được tiêm hàng tháng hoặc hàng quý. Tác dụng phụ thường gặp nhất là phản ứng tại chỗ tiêm.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ xem những loại thuốc này có phù hợp với bạn không. Một số loại thuốc trong cách trị đau nửa đầu này không an toàn để dùng trong thai kỳ. Nếu phụ nữ mang thai hoặc đang dự định có thai, không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong số vừa đề cập ở trên mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Cách trị đau nửa đầu thông qua thay đổi lối sống

Kết hợp với việc dùng thuốc, thay đổi lối sống có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cũng như làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu.

Tìm đến môi trường yên tĩnh

Khi cảm nhận các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu bắt đầu xuất hiện, hãy nghỉ ngơi và tìm đến một căn phòng yên tĩnh và tắt đèn. Đau nửa đầu sẽ khiến bạn tăng độ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh nên cần thư giãn trong một căn phòng tối và yên tĩnh.

Sau đó, bạn có thể nhắm mắt lại và nghỉ ngơi, ngủ hoặc chợp mắt một chút. Ngoài ra, hãy thử chườm đá lên đầu hoặc cổ để giúp làm tê và giảm cảm giác đau. Đây cũng là mẹo chữa đau nửa đầu phổ biến, được rất nhiều người áp dụng.

Quan tâm đến giấc ngủ

Chứng đau nửa đầu có thể khiến bạn không ngủ được hoặc làm thức giấc vào ban đêm. Ngược lại, chất lượng giấc ngủ kém cũng là yếu tố làm tăng tần suất và mức độ cơn đau. Vì vậy, mẹo chữa đau nửa đầu hiệu quả là ngủ vừa đủ, ngủ ngon, đặc biệt là vào ban đêm.

Dưới đây là một số mẹo để bạn có thể ngủ ngon giấc:

  • Thiết lập giờ ngủ đều đặn. Thức dậy và đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày ngay cả vào cuối tuần. Hãy nghỉ trưa trong khoảng từ 20 đến 30 phút mỗi ngày để tránh cản trở giấc ngủ ban đêm. Ngủ đêm từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
  • Thư giãn vào cuối ngày. Hãy thư giãn bằng cách nghe nhạc nhẹ nhàng, ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc đọc một cuốn sách yêu thích để có thể thúc đẩy việc ngủ ngon hơn và có hiệu quả trong cách trị đau nửa đầu.
  • Giảm thiểu các yếu tố cản trở giấc ngủ. Tập thể dục cường độ cao, ăn nhiều, uống thức uống chứa caffeine, rượu và hút thuốc gần sát giờ đi ngủ có thể cản trở giấc ngủ.
  • Giảm thiểu sự phân tâm. Đừng xem tivi hoặc mang tài liệu làm việc lên giường ngủ. Đóng cửa phòng ngủ và loại bỏ những âm thanh có thể khiến bạn khó ngủ.
  • Đừng cố gắng để ngủ. Bạn càng cố ngủ sẽ càng cảm thấy tỉnh táo hơn. Nếu bạn không thể chìm vào giấc ngủ, hãy đọc hoặc làm một hoạt động yên tĩnh khác cho đến khi thực sự cảm thấy buồn ngủ.
  • Kiểm tra thuốc đang sử dụng. Thuốc có chứa caffein hoặc các chất kích thích khác, bao gồm một số loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu có thể cản trở giấc ngủ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra loại thuốc điều trị phù hợp.

Duy trì thói quen ăn uống khoa học

Thói quen ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu. Đừng bỏ bữa hay nhịn ăn, cố gắng ăn uống đúng giờ đúng bữa và khoa học mỗi ngày. Ngoài ra, hãy chủ động theo dõi các loại thực phẩm nạp vào cơ thể và tránh các loại thực phẩm mà bạn nghi ngờ rằng là nguyên nhân kích hoạt chứng đau nửa đầu của bản thân.

Xem Thêm Các Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Advertismentspot_img

Bài Viết Được Quan Tâm Nhiều Nhất