Bị tiêu chảy nên làm gì? Tất tần tật “bí kíp” giúp trị tiêu chảy hiệu quả

Related Articles

Vậy bị tiêu chảy nên làm gì để mau hết bệnh? Người bệnh nên ăn gì và kiêng gì? Hãy tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết sau để bỏ túi ngay những “bí kíp” trị bệnh tiêu chảy nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé!

Bị tiêu chảy nên làm gì? Nên chú ý đến việc uống nước!

1. Uống nhiều nước

Đây là nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất trong việc điều trị tiêu chảy. Hãy uống ít nhất một cốc nước sau mỗi lần đi tiêu lỏng. Bổ sung nước lọc, nước dừa tươi và nước oresol hay nước khoáng là những lựa chọn tốt nhất. Dung dịch oresol có chứa lượng muối, đường với nồng độ phù hợp, giúp đường ruột hấp thu nước và các chất điện giải tối đa. Ngoài ra, nếu bé nhỏ bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn cung cấp nước và điện giải tốt nhất.

2. Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc nổi tiếng với tác dụng điều trị các bệnh về tiêu hóa như khó tiêu, đau bụng, viêm loét, tiêu chảy… Hãy ngâm một túi lọc trà hoa cúc hoặc 1 thìa (2g) lá hoa cúc khô vào khoảng 240ml nước nóng trong khoảng 5 phút và uống khi nước trà còn ấm.

3. Không uống nước ở nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp

Hãy uống nước ở nhiệt độ phòng hoặc hơi ấm. Việc uống nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ gây ra tình trạng khó chịu, buồn nôn. Uống nước ấm sẽ giúp cơ thể thấy dễ chịu, đỡ mệt mỏi hơn.

4. Bị tiêu chảy nên làm gì? Không tiêu thụ thức uống có caffeine hoặc rượu

Tuyệt đối không tiêu thụ thức uống chứa caffeine và rượu. Vì các loại thức uống này có thể gây kích ứng đường tiêu hóa và làm bệnh tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn.

Bệnh tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì? 6 lưu ý cần nhớ

1. Thực hiện chế độ ăn BRAT

bị tiêu chảy nên làm gì

Nếu bạn còn băn khoăn không biết là khi bị tiêu chảy nên làm gì giúp nhanh giảm triệu chứng khó chịu thì hãy thử ngay chế độ ăn BRAT nhé! Chế độ ăn này gồm 4 loại thực phẩm như: chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng. Đây là chế độ ăn ít chất xơ, không chứa nhiều gia vị, dễ tiêu hóa và đặc biệt là giàu tinh bột sẽ giúp bù đắp lại các chất dinh dưỡng bị mất và làm chắc phân. Ngoài ra, theo các chuyên gia sức khỏe, khi bị tiêu chảy, người bệnh cũng có thể thử khoai tây luộc, bánh quy giòn (loại lạt) hoặc cà rốt nấu chín để giảm nhẹ triệu chứng.

2. Ăn nhiều bữa nhỏ và chỉ ăn khi đói

Với người bệnh tiêu chảy nếu ăn quá nhiều trong 1 bữa ăn sẽ kích thích đường tiêu hóa hoạt động nhiều hơn và làm trầm trọng tình trạng bệnh. Vì thế, hãy ăn 5 đến 6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp đường ruột tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra, không nên ép bản thân ăn vì điều này sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Bạn chỉ nên ăn khi cảm thấy đói và ăn một lượng vừa đủ.

Xem Thêm Các Bài Viết Liên Quan

Bình Luận

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Advertismentspot_img

Bài Viết Được Quan Tâm Nhiều Nhất