Hãy cùng tìm hiểu khô cổ họng uống gì để dễ chịu cùng Hello Bacsi nhé.
Vì sao bạn bị khô cổ họng?
Triệu chứng khô cổ họng có thể xảy ra quanh năm. Bản thân cụm từ “khô cổ họng” có thể dùng để miêu tả cảm giác khô, dễ bị kích ứng hoặc đi kèm một số biểu hiện khó chịu khác như ngứa, rát, đau… Bạn có thể bị khô cổ họng vì nhiều lý do như cơ thể bị thiếu nước, môi trường khô và khói bụi hay khi bạn phải nói nhiều, nói to.
Khô cổ họng cũng thỉnh thoảng xuất hiện cùng với các bệnh đường hô hấp thông thường như cảm, cúm, dị ứng, viêm họng. Đôi khi khô cổ họng, đặc biệt là sau khi thức dậy có thể cảnh báo những vấn đề sức khỏe khác như ngủ ngáy, chứng ngưng thở khi ngủ hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Dù là nguyên nhân gì thì hãy thử áp dụng những gợi ý “bị khô cổ họng nên uống gì” sau đây để mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu nhé.
Bị khô cổ họng nên uống gì để nhanh khỏi?
1. Bị khô cổ họng nên uống gì? Đừng quên nước lọc
Cơ thể bạn có thể bị thiếu nước do bạn quên uống. Việc đổ nhiều mồ hôi khi vận động, các thức uống làm tăng lượng nước tiểu (bia rượu, cà phê) cũng đòi hỏi bạn cần tăng lượng nước bổ sung để bù đắp. Sốt – cơ chế tự vệ khi bị nhiễm trùng (virus, vi khuẩn) cũng đòi hỏi cơ thể cần có nhiều nước hơn.
Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể hạn chế tiết nước bọt và các chất dịch làm ẩm niêm mạc cổ họng, khoang miệng và khoang mũi, dẫn đến khô cổ họng. Vì vậy trong mọi trường hợp, bị khô cổ họng nên uống gì, bạn nên kiểm tra lại xem lượng nước mình uống vào đã đủ chưa nhé.
Tìm hiểu thêm Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước? 10 lợi ích bất ngờ khi bạn uống đủ nước
2. Bị khô cổ họng nên uống gì? Các món súp nóng nhanh chóng mang lại sự dễ chịu
Bị khô cổ họng nên uống gì để bớt khó chịu? Gợi ý cho bạn là nếu cổ họng bị khó chịu do các triệu chứng cảm cúm thì đừng bỏ qua các món súp, đặc biệt là súp gà nhé. Không chỉ là một cách hấp dẫn để tăng lượng nước tiếp nhận vào cho cơ thể, đây cũng là nguồn cung chất dinh dưỡng rất hữu ích và dễ hấp thu để cơ thể thêm sức mạnh đánh bại các tác nhân gây bệnh. Việc ăn món súp thơm ngon, âm ấm chắc chắn sẽ giúp cổ họng bạn cảm thấy dễ chịu và tinh thần tỉnh táo hơn.
3. Những loại trà thảo mộc phù hợp nhất khi bị khô cổ họng
Nếu là người yêu thích các thức uống có nguyên liệu từ thiên nhiên thì bạn không nên bỏ qua trà thảo mộc khi bị khô cổ họng. Bị khô cổ họng nên uống gì? Bạn có thể thử một trong các loại trà dưới đây:
