Hệ thống tim mạch là gì?
Còn được gọi là hệ tuần hoàn, hệ thống tim mạch bao gồm tim và mạch của bạn. Mục đích của nó là vận chuyển máu giàu chất dinh dưỡng từ tim đến các bộ phận khác nhau của cơ thể thông qua các động mạch. Sau đó, tĩnh mạch nhận lại máu nghèo oxy đưa về phổi để trao đổi khí.
Chức năng của tim là gì?
Chức năng chính của tim là bơm máu đi khắp phần còn lại của cơ thể và hút máu từ các cơ quan trở về tim.
Làm thế nào để bạn chăm sóc sức khỏe tim?
Có nhiều cách bạn có thể chăm sóc sức khỏe tim và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
– Điều chỉnh cân nặng của bạn
– Thực hiện các bài tập tố cho tim mạch nhiều hơn như đi bộ nhanh, aerobic, bơi lội…
– Tránh uống rượu và hút thuốc
– Kiểm tra huyết áp và lượng đường trong máu thường xuyên
– Ăn ít muối, chất béo động vật, thực phẩm chế biến sẵn
– Ngủ ít nhất 7 giờ để giảm căng thẳng
Các yếu tố rủi ro của bệnh tim là gì?
Có một số yếu tố rủi ro của bệnh tim, chẳng hạn như đau tim hoặc suy tim, bao gồm:
– Thừa cân hoặc béo phì
– Hút thuốc
– Huyết áp cao
– Mức cholesterol cao
Xơ vữa động mạch là gì?
Khi chất béo, cholesterol và các chất khác bắt đầu tích tụ trên thành động mạch của bạn, điều này được gọi là xơ vữa động mạch. Khối lượng mảng bám này có thể khiến động mạch của bạn bị thu hẹp, cản trở lưu lượng máu và có thể bong ra tạo thành cục máu đông.
