Trang chủ
Thể dục thể thao
Bài tập giảm cân
Giảm cân không chỉ cần sự quyết tâm mà còn cần bạn phải biết chọn và làm đúng bài tập. Trong vô vàn cách thức kiểm soát cân nặng, bài tập giảm cân nào phù hợp với bạn? Làm sao để tập luyện đúng cách và nhanh giảm cân? Tìm hiểu ngay!
Kiến thức chung
Bài tập giảm cân
Hướng dẫn các bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả: TOP 8 bài tập là gầy!
Nếu không có nhiều thời gian để đến phòng tập gym nhưng lại mong muốn có một vóc dáng hoàn hảo thì đây là bài viết dành cho bạn. Dưới đây là các bài tập đốt mỡ toàn thân tại nhà giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả mà không cần bất cứ thiết […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 23/03/2022
Bài tập giảm cân
Leo cầu thang giảm cân với cường độ như thế nào là tốt nhất?
Tham vấn chuyên môn: HLV Fitness Trần Tú Anh • 25/03/2022
Bài tập giảm cân
6 bài tập cho bụng phẳng đánh tan mỡ thừa tự tin đón Tết
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 19/01/2022
Bài tập giảm cân
1 tuần với 10 bài tập cho eo thon đón Tết 2022
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 18/01/2022
Bài tập giảm cân
Những bài tập giúp giảm cân để vóc dáng thon gọn đón Tết
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 14/01/2022
Khám phá thêm các chủ đề về Bài tập giảm cân
Bài tập giảm cân
TOP 14+ bài tập giảm mỡ bụng dưới thần tốc tại nhà cho cả nam và nữ
Bị to bụng dưới là vấn đề thường gặp không chỉ ở các chị em mà còn ở cả nam giới. Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, to bụng dưới còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, những bài tập giảm mỡ bụng dưới ngày càng được nhiều người quan tâm tìm […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 10/01/2022
Bài tập giảm cân
3 cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và hiệu quả
Mỡ ở bắp tay khiến bạn thiếu tự tin để diện chiếc áo yêu thích? Giảm mỡ bắp tay đúng cách sẽ đem lại kết quả mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời bạn cần.
1. Cách giảm mỡ bắp tay bằng các bài tập phù hợp
Trước khi xác định hình […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 10/08/2021
Bài tập giảm cân
9 bài tập gym giảm cân cho nam: Cứ tập là giảm!
Bài tập gym giảm cân cho nam là hình thức tập luyện tổng hợp, kết hợp nhiều bài tập thể chất khác nhau từ cơ bản đến nâng cao, có hoặc không sử dụng dụng cụ. Bài viết này sẽ chia sẻ các bài tập gym giảm cân cho nam dễ thực hiện và có […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 09/06/2021
Bài tập giảm cân
Tập yoga giảm cân tại nhà: Vừa dễ vừa hay, sao không thử?
Thực hiện đúng và chăm chỉ các bài tập yoga giảm cân tại nhà sẽ giúp bạn nhanh chóng thu về kết quả đáng ngạc nhiên.
Nói đến việc giảm cân, nhiều người liên tưởng đến hình ảnh phải đổ mồ hôi liên tục trong phòng tập gym hay tuân thủ các chế độ ăn kiêng […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 25/03/2021
Thể dục thể thao
Đi bộ có giảm mỡ bụng không? Cách đi bộ giảm mỡ bụng sao cho đúng?
Đi bộ là môn thể dục yêu thích của nhiều người. Cách rèn luyện sức khỏe này tuy đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần. Song đi bộ có giảm mỡ bụng không cũng là thắc mắc của những người đang đặt mục tiêu lấy lại vóc […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 05/01/2022
Bài tập giảm cân
Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Cách chạy nhanh tan mỡ bụng đón Tết
Chạy bộ là môn thể dục phổ biến và dễ dàng. Nhiều người yêu thích chạy bộ nhờ lợi ích toàn diện đối với sức khỏe. Song cũng có không ít người thắc mắc chạy bộ có giảm mỡ bụng không?
Cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem chạy bộ có thể giảm mỡ bụng như thế […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 21/01/2021
Bài tập giảm cân
Giảm cân 100% với các bài tập thể dục aerobic tại nhà
Tập thể dục aerobic là một trong những hoạt động vận động cơ thể mang nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và vóc dáng. Bộ môn khá dễ dàng thực hiện tại phòng tập hoặc tại nhà.
Tập thể dục aerobic là gì?
Aerobic còn được gọi là thể dục nhịp điệu hay thể dục thẩm […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 25/12/2020
Bài tập giảm cân
11 cách giảm cân trong 1 tháng cho người thừa cân
Nếu có lỡ ăn uống không lành mạnh hay thường xuyên phải ngồi làm việc khiến cân nặng cứ tăng vùn vụt thì đã đến lúc bạn nên lên kế hoạch giảm cân trong 1 tháng rồi đấy.
Dưới đây là 11 bước giảm cân trong 1 tháng để bạn vừa có vóc dáng thon thả, vừa […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 17/03/2022
Bài tập giảm cân
9 cách lành mạnh giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tuần
Nếu giảm cân nhanh trong 1 tuần mà không có kế hoạch và cách thức lành mạnhh, bạn có thể bị suy nhược cơ thể, gặp các vấn đề về dạ dày hoặc thậm chí là nhanh tăng cân trở lại. Vậy cách giảm cân nhanh trong 1 tuần nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 28/10/2021
Bài tập giảm cân
8 bài tập thể dục giảm cân cấp tốc giúp bạn thon gọn
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, bạn nên thực hiện thêm những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy làm thế nào để bạn giảm cân từ những bài tập đây?
Những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc ngoài tác dụng chính là […]
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh • 24/03/2020
Các chuyên gia về Bài tập giảm cân
Xem thêm Chuyên gia
HLV Fitness Trần Tú Anh
Khoa học thể thao
AnaWorkout
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa – Nội tổng quát
Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên
Đa khoa
Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
