Vitamin K có vai trò hỗ trợ quá trình đông máu và phát triển xương. Sau khi chào đời, lượng vitamin K trong cơ thể em bé sẽ khá thấp. Nếu người mẹ tiêu thụ quả chà là trong khi mang thai và sau khi sinh con, trẻ sơ sinh có thể nhận được một lượng vitamin này qua sữa mẹ, từ đó giúp bé yêu nhanh chóng phát triển hơn.
6. Cung cấp chất sắt
Quả chà là chứa một số lượng sắt và có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai. Sắt duy trì hemoglobin trong cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch của cả bạn và bé yêu trong bụng. Do vậy nếu đang tìm kiếm một loại thực phẩm bổ sung sắt thì có thể nghĩ đến quả chà là nhé.
7. Duy trì sự cân bằng muối – nước
Quả chà là chứa kali, giúp duy trì sự cân bằng muối – nước, điều chỉnh huyết áp và tránh tình trạng chuột rút cơ bắp. Sự thiếu hụt khoáng chất khi mang thai này có thể làm tăng nguy cơ huyết áp, các bệnh tim mạch và đột quỵ. Do vậy, mẹ bầu hãy thêm quả chà là vào thực đơn hàng tuần hoặc nhâm nhi vào những lúc cơm thèm ăn vặt trỗi dậy nhé.
8. Giúp xương và răng của em bé chắc khoẻ hơn
Bạn có biết, quả chà là không những ngon mà còn cung cấp lượng magiê dồi dào. Đây là một khoáng chất thiết yếu khác, giúp hình thành răng và xương của em bé. Magie cũng hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp của mẹ bầu.
Quả chà là giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu magiê trong thai kỳ, do vậy có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp mãn tính, tiền sản giật, rối loạn chức năng nhau thai và chuyển dạ sớm.
Có thể bạn quan tâm: Bà bầu ăn nho khô được không?
Ăn quả chà là có hỗ trợ chuyển dạ thành công?
Các nghiên cứu cho thấy ăn chà là trong vài tuần cuối của thai kỳ có thể có tác động tích cực đến quá trình chuyển dạ và sinh nở. Các thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên đã chỉ ra rằng mẹ bầu tiêu thụ quả chà là có thể giúp cổ tử cung sẵn sàng cho quá trình vượt cạn.
Hàm lượng đường cao trong quả chà là có thể cung cấp năng lượng trong quá trình chuyển dạ và thúc đẩy các cơn co thắt tử cung bằng cách tăng độ nhạy cảm của tử cung với oxytocin. Cuối cùng, loại quả thơm ngon này có thể làm rút ngắn thời gian chuyển dạ cũng như giảm tỷ lệ xuất huyết sau sinh ở phụ nữ.
