Có một sự thật là các tác hại của stress gây ra rất nhiều ảnh hưởng kinh khủng đến làn da của chúng ta. Khi đối mặt với các ảnh hưởng của căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra cortisol – một loại nội tiết tố giúp chống lại và kiểm soát tình trạng căng thẳng. Hàm lượng cortisol tăng cao đột ngột có thể gây ra huyết áp cao, rối loạn quá trình trao đổi chất và làm tăng phản ứng viêm của cơ thể, gây tắc nghẽn các lỗ chân lông, khiến da trở nên kém mịn màng, nhanh lão hóa.
Hơn nữa, khi nhan sắc bị ảnh hưởng, một số người có thể bị stress nặng hơn, gây ra một vòng luẩn quẩn không hồi kết.
8 dấu hiệu thể hiện rõ nhất các tác hại của stress lên da
Dấu hiệu 1: Stress khiến da sạm màu
Sau một thời gian dài mất ngủ, bạn nhận thấy làn da trắng trẻo khi xưa bỗng chốc trở nên xỉn màu và kém xinh? Điều này xảy ra là do tác hại của stress gây nên. Stress gây ra tình trạng thiếu ngủ và đây chính là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên sạm màu.
Thiếu ngủ ảnh hưởng tới chức năng bảo vệ tự nhiên của da, làm da bị khô và làm tăng tình trạng da nhạy cảm. Từ đó, lớp biểu bì trở nên suy yếu và ảnh hưởng đến chức năng của hàng rào bảo vệ da. Điều này đặc biệt xảy ra khi da phải tiếp xúc với hóa chất độc hại và ô nhiễm môi trường như hiện nay.
Để hạn chế các tác hại trên, bạn cần bảo vệ da khỏi bụi bẩn, tia UV… bằng cách thoa kem chống nắng và mặc quần áo bảo vệ da khi ra đường.
Dấu hiệu 2: Stress khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim
Khi rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức, lượng cortisol trong cơ thể tăng cao đột ngột, khiến huyết áp cao, rối loạn quá trình trao đổi chất, tăng cân. Từ đó, gây tổn hại đến cấu trúc sợi collagen và elastin, nhân tố cấu thành nên làn da mềm mại và đàn hồi. Ngoài ra, sự căng thẳng cơ bắp cũng dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
Để xóa bỏ nếp nhăn, vết chân chim trên da, bạn nên thực hiện các động tác yoga cho mặt. An toàn cho cơ thể và không tốn chi phí như việc tiêm botox, phương pháp này vẫn mang lại kết quả tương tự cho da. Do đó, chỉ cần chăm chỉ thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy yoga cho da mặt chính là liệu pháp xứng đáng.
Thông qua các kỹ thuật massage áp dụng lên khu vực như trán, lông mày và xương hàm dưới, các bài tập này có thể chống nếp nhăn xuất hiện, từ đó mang lại cho bạn làn da mềm mại, đàn hồi. Massage mặt bằng cây lăn bằng ngọc được làm lạnh sẽ kích hoạt hệ thống bạch huyết, làm giảm tình trạng sưng phồng và sự xuất hiện của các tổn thương trên da do stress.
Dấu hiệu 3: Stress khiến các tổn thương trên da lâu lành
Khi đối mặt với căng thẳng nghiêm trọng, lớp biểu bì da có thể nhanh chóng trở nên suy yếu, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng và chịu ảnh hưởng từ các mầm bệnh từ môi trường. Điều này cũng làm chậm khả năng chữa lành vết thương tự nhiên của làn da.
Để khôi phục hàng rào bảo vệ da, bạn có thể lựa chọn kem dưỡng ẩm chứa glycerin và hyaluronic acid. Bên cạnh đó, tiêu thụ các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng mang lại những tác dụng tương tự.
Ngoài việc giữ làn da ngậm nước từ bên trong (nhờ việc hấp thụ nước), bạn tập trung sử dụng các sản phẩm có gốc kẽm, sal (hoa sala) và dầu hạt lanh. Những thành phần này có khả năng giữ ẩm cho làn da và chữa lành vết thương.
