Bạn sẽ tăng cường sức khỏe cho mình nếu như có thói quen đọc sách để sáng tạo hơn, khiêu vũ để rèn luyện thể chất, làm vườn để tinh thần lạc quan hay viết nhật ký để chữa lành những vết thương. Tuy nhiên, bạn sẽ gây hại cho sức khỏe của mình nếu như thích ăn đồ ăn nhanh, ngủ nướng, mang giày cao gót, quan hệ tình dục quá nhiều…
Bạn hãy cùng tìm hiểu những sở thích của phụ nữ dưới đây để nhận ra mình có đang mắc phải một trong những sở thích gây hại cho sức khỏe không nhé.
1. Phụ nữ thích ăn uống
Sở thích của phụ nữ nếu là đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, nước ngọt, thịt đỏ hay thịt chế biến thì rất gây hại cho sức khỏe. Chế độ ăn uống không lành mạnh này chẳng những khiến bạn có rủi ro bị tăng cân, mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ, đau tim và mất trí nhớ mà còn tăng nguy cơ ung thư.
Theo Hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society), thói quen ăn uống không lành mạnh có thể khiến bạn bị thừa cân và gây ra một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư thực quản, ung thư tuyến tụy và ung thư thận.
Bạn nên ăn nhiều các loại hạt, đậu, rau củ, trái cây nguyên chất thay vì những thực phẩm nhiều calo. Mặt khác, bạn cũng cần hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, các loại thịt đỏ, thịt chế biến, đồ uống chứa hương vị, đường…
2. Phụ nữ thích ngủ nhiều
Nếu bạn ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm thì sẽ làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, rối loạn tâm trạng, mắc bệnh béo phì, tim mạch, Alzheimer… Bên cạnh đó, nghiên cứu còn chỉ ra tác hại của ngủ nhiều sẽ khiến bạn tăng nguy cơ bị ung thư gan, ung thư vú…
Bạn nên xây dựng thói quen đi ngủ sớm lúc 9 – 10 giờ và chỉ ngủ 7 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh.
3. Phụ nữ thích dùng mỹ phẩm
Phụ nữ khi dùng mỹ phẩm nhiều có thể gia tăng nguy cơ bị ung thư da và ung thư vú. Paraben (phổ biến nhất là methylparaben, propylparaben, ethylparaben và butylparaben) là những hóa chất được sử dụng làm chất bảo quản trong nhiều mỹ phẩm. Các loại mỹ phẩm có thể là trang điểm, dưỡng ẩm, sản phẩm chăm sóc tóc và kem hoặc gel cạo râu. Paraben có thể xâm nhập vào da và khiến bạn tăng nguy cơ bị ung thư vú.
