Bạn sẽ thấy:
- Khó khăn để quản lý kế hoạch điều trị HIV
- Gặp khó khăn trong việc xác định hoặc đảm bảo nguồn lực cho kế hoạch điều trị của bạn
- Mắc phải sự kỳ thị xã hội hoặc phân biệt đối xử
- Không để tâm đến những thay đổi đối với cơ thể khi điều trị bệnh
6 cách để chăm sóc sức khỏe tinh thần của người HIV
Nói chuyện với người chịu trách nhiệm chăm sóc sức khỏe của bạn
Sống với HIV, bạn sẽ thường xuyên đi đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe, bệnh viện hoặc gặp các bác sĩ. Hãy chắc chắn là luôn cởi mở và nói ra các vấn đề về tâm lý của bản thân. Họ sẽ xác định, hỗ trợ và đưa ra các đề xuất trị liệu dựa trên những gì bạn nói.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Làm thế nào để giúp một người bạn nhiễm HIV
Chẩn đoán tình trạng sức khỏe tâm thần
Sử dụng thuốc để điều trị tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm.
Xác định xem thuốc có giúp thay đổi sức khỏe tâm thần của bạn hay không và điều chỉnh kế hoạch điều trị nếu có thể.
Nói chuyện với người thân hoặc bạn bè
Nói chuyện với một thành viên nào đó trong gia đình hoặc người bạn khiến bạn cảm thấy thoải mái sẽ giúp bạn đối phó với các triệu chứng về sức khỏe tâm thần.
Hiển nhiên, việc cảm thấy lo lắng khi bắt đầu chia sẻ là bình thường và không hề hiếm gặp. Nhưng người thân và bạn bè là những người hiểu bạn hơn bất cứ ai và họ có thể đồng cảm, giúp đỡ bạn.
Tham gia các nhóm hỗ trợ
Tham gia một nhóm hỗ trợ sẽ giúp bạn có cơ hội trò chuyện với những người trải qua các triệu chứng tương tự như bạn. Từ đó, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
