1. Kết hợp sữa với món ăn khác
Nếu con bạn không chịu uống sữa theo cách thông thường như uống một ly sữa bột hoặc sữa hộp thì bạn hãy “đánh lừa” trẻ bằng cách kết hợp sữa với các món ăn khác như ngũ cốc, bột yến mạch, sinh tố, kem tự làm tại nhà…
Trộn sữa với loại ngũ cốc mà trẻ thích ăn không chỉ tạo ra bữa sáng giàu năng lượng mà còn giúp trẻ dễ dàng hấp thụ được canxi từ sữa. Bên cạnh đó, mẹ hãy tận dụng những món ăn vặt mà có thể kết hợp với sữa như sinh tố, kem/sữa chua tự làm, khoai tây nghiền, một số loại bánh ngọt, bánh bông lan… Chắc hẳn đứa trẻ nào cũng thích những món này mà không hề để ý rằng bạn đã trộn thêm sữa vào đó.
2. Thay đổi cách cho trẻ uống sữa
Đối với trẻ đã đi học, đôi khi trẻ lười uống sữa là do cảm thấy nhàm chán, không còn hứng thú với chuyện phải uống một loại sữa từ ngày này sang ngày khác. Vì Vậy, bạn hãy thử thay đổi một điều gì đó để thu hút sự chú ý của con, chẳng hạn như:
- Thử cho trẻ uống sữa ở nhiệt độ khác. Nếu trước đây bạn hay cho trẻ uống sữa nóng thì bây giờ có thể cho đá viên lạnh hoặc ướp lạnh khẩu phần sữa của con hoặc ngược lại.
- Sắm cho trẻ một chiếc cốc/ ly uống sữa mới có nhân vật hoạt hình mà bé thích, có thể kết hợp thêm với ống hút màu sắc để làm con hào hứng với việc uống sữa hơn.
- Có thể cho thêm một số nguyên liệu khác vào sữa như sô cô la, kem, dâu tây… để kích thích vị giác của trẻ.
- Điều quan trọng nữa là nên giảm bớt lượng sữa mỗi ngày trẻ đang uống hoặc chia nhỏ ra nhiều bữa để trẻ không bị ngán.
3. Trẻ lười uống sữa phải làm sao? Bạn có thể cho con bổ sung canxi từ những nguồn khác
Thực chất, sữa từ động vật không phải là nguồn cung cấp canxi duy nhất. Thay vào đó, trẻ có thể được bổ sung canxi từ rất nhiều nguồn khác nhau. Đối với trẻ không dung nạp lactose, sữa đậu nành và sữa gạo sẽ là nguồn sữa phù hợp dành cho bé. Đối với trẻ lười uống sữa hoặc không thích sữa, bạn hoàn toàn có thể cho con hấp thụ canxi từ những nguồn khác như sữa chua, phô mai, nước cam, ngũ cốc tăng cường canxi, bông cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi, cá hồi, hạt hạnh nhân…
