Nhưng nếu bạn bị chảy máu mũi thường xuyên, bạn cần gặp bác sĩ để kiểm tra. Bài viết sau sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân chảy máu cam và cách kiểm soát hiệu quả.
Nguyên nhân chảy máu cam khi ngủ
Có nhiều nguyên nhân có thể gây chảy máu cam khi ngủ, điển hình như:
Khô mũi
Khi niêm mạc mũi của bạn bị khô, nó sẽ bị kích thích và chảy máu. Một số nguyên nhân có thể làm khô mũi của bạn, chẳng hạn như chế độ ăn uống thiếu chất hoặc nhiệt độ không khí thấp.
Trong trường hợp này, bạn nên:
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ vào ban đêm, đặc biệt là vào những ngày trời lạnh. Điều này sẽ giúp tăng độ ẩm không khí trong phòng bạn.
- Sử dụng nước muối xịt mũi trước khi đi ngủ để giữ ẩm cho mũi.
- Thoa một lớp mỏng vaseline hoặc thuốc mỡ kháng sinh như neosporin vào bên trong mũi bằng tăm bông.
Ngoáy mũi
Ngoáy mũi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu cam. Móng tay của bạn có thể làm xước thành mạch máu mỏng manh nằm ngay dưới bề mặt mũi, gây chảy máu.
Để tránh việc ngoáy mũi dẫn đến chảy máu cam khi ngủ, bạn nên:
- Đặt khăn giấy gần giường để xì mũi thay vì ngoáy mũi.
- Nếu bạn hay ngoáy mũi trong khi ngủ, hãy đeo găng tay để tránh việc đưa ngón tay vào mũi.
- Rửa tay sau mỗi lần ngoáy mũi. Việc phải ra khỏi giường nhiều lần sẽ buộc bạn phải chú ý đến thói quen này. Đồng thời, nếu bạn tiếp tục ngoáy mũi sau khi rửa tay, ngón tay của bạn cũng sạch sẽ và ít có khả năng đưa vi khuẩn vào hơn.
- Cắt móng tay để giảm nguy cơ làm tổn thương mạch máu trong mũi.
Dị ứng
Dị ứng có thể khiến bạn bị sụt sịt, hắt hơi và chảy nước mắt. Điều này có thể khiến bạn bị chảy máu cam, điển hình như các trường hợp sau:
- Khi mũi bị ngứa, việc gãi mũi có thể làm tổn thương các mạch máu.
- Xì mũi liên tục có thể làm vỡ các mạch máu bên trong.
- Thuốc xịt mũi steroid và các loại thuốc khác dùng để điều trị các triệu chứng của dị ứng có thể làm mũi bạn bị khô.
Trong các trường hợp như vậy, bạn nên:
