- Cách xử lý
Nếu bạn thường xuyên bị táo bón khi mang thai, hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày, đồng thời uống nhiều nước nhất có thể. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về những cách làm mềm phân an toàn khi có thai. Tập luyện các bài tập liên quan đến xương chậu cũng giúp bạn bớt đau hơn.
Ngoài ra, việc massage nhẹ nhàng cũng như ngâm mình trong nước nóng có thể giúp làm dịu cơn đau âm đạo của bạn. Mặc quần áo có chức năng nâng đỡ bụng bầu cũng có khả năng giảm bớt áp lực lên vùng xương chậu, hông và thắt lưng.
- Khi nào bạn nên đi gặp bác sĩ?
Bạn nên để ý đến những dấu hiệu nguy hiểm đi kèm với đau âm đạo như chảy máu âm đạo, đau vùng chậu dữ dội khiến đi lại khó khăn, đau đầu dữ dội, chóng mặt, cơ thể bị phù, sốt hoặc ớn lạnh. Khi đó, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được điều trị kịp thời.
5. Đau đầu – Cơn đau phổ biến phụ nữ mang thai cần biết
Đây cũng là một hiện tượng mà phụ nữ khi mang thai hay gặp. Tuy nhiên, mẹ bầu thường không bị đau đầu liên tục hoặc sẽ hết hẳn trong tam cá nguyệt cuối cùng. Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này vẫn là do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Một số lý do khác cũng gây đau đầu là mệt mỏi, căng thẳng hoặc suy nhược thần kinh.
- Cách xử lý
Bạn có thể chườm lạnh, massage đầu, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, đi dạo và thư giãn để giảm bớt căng thẳng. Đó đều là những cách đơn giản mà phụ nữ mang thai nên biết để thoát khỏi tình trạng đau đầu. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và muốn dùng một số loại thuốc giảm đau, hãy hỏi ý kiến từ bác sĩ sản khoa.
- Khi nào bạn nên đi gặp bác sĩ?
Đôi khi đau đầu khi mang thai có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Vậy nên, bạn cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ nếu cảm thấy đau đầu dữ dội, mờ mắt, đau bên dưới xương sườn, buồn nôn và cơ thể bị sưng phù lên. Đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.
6. Chuột rút ở chân
Chuột rút ở chân là một cơn đau nhói do tình trạng cơ bị co rút đột ngột gây ra. Đôi lúc bạn sẽ cần có ai đó hỗ trợ để giúp duỗi thẳng chân. Những cơn chuột rút thường gây đau ở bắp chân hay mặt sau của đùi. Nguyên do đằng sau cơn chuột rút đột ngột có thể là do tuần hoàn máu xuống chân không tốt.
- Cách xử lý
Ngay khi bị chuột rút, bạn hãy đứng dậy và cố gắng duỗi chân ra từ từ hoặc nhờ người khác trợ giúp. Sau đó, cố gắng di chuyển chân và bàn chân trong khi tay vịn vào một điểm tựa nào đó. Bạn có thể bổ sung thêm magiê bằng những thực phẩm cung cấp magiê để giảm nguy cơ bị chuột rút thay vì dùng các thực phẩm chức năng.
- Khi nào bạn nên đi gặp bác sĩ?
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng chuột rút diễn ra thường xuyên và mỗi lần bị đều gây ra cảm giác vô cùng đau đớn.
7. Đau dây thần kinh tọa – Phụ nữ mang thai cần biết cách xử lý
Để giúp xương chậu sẵn sàng cho quá trình sinh nở, cơ thể bắt đầu tiết ra hormone relaxin. Kết quả là dây chằng giãn ra và dây thần kinh tọa bị chèn ép ở giữa. Khi đó, mẹ bầu có thể cảm nhận những cơn đau nhói lan xuống mông và mặt sau của chân.
- Cách xử lý
Phương pháp vi lượng đồng căn (homeopathy) có thể làm giảm đau thần kinh tọa. Ngoài ra, bạn cũng nên thử massage (bởi các chuyên gia được đào tạo và cấp phép), tắm bằng nước ấm hoặc sử dụng những miếng sưởi ấm và đặt lên khu vực bị đau. Thêm vào đó, bơi lội cũng có thể giúp bạn giảm bớt các cơn đau thần kinh tọa trong thai kỳ.
- Khi nào bạn nên đi gặp bác sĩ?
Ngay khi bạn cảm thấy cơn đau lan xuống mông và mặt sau chân, hãy thông báo với bác sĩ ngay lập tức.
8. Bệnh trĩ
Phụ nữ khi mang thai thường dễ mắc trĩ hơn vì tử cung giãn nở gây áp lực lên các tĩnh mạch khung chậu và các tĩnh mạch chi dưới. Điều này có thể làm giảm lưu thông máu ở nửa chi dưới của cơ thể, tăng áp lực lên ổ bụng và gây ra trĩ. Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến khác cũng góp phần gây ra bệnh trĩ khi mang thai là táo bón nghiêm trọng do có sự thay đổi nội tiết tố.
